erik993
2015-09-17, 18:51
Hej
Något jag upplevt och andra i liknande situation, är att man som student oftast får problem med ekonomin och tröttnar på träningen p.g.a av allt mat som måste införskaffas.
Såklart bygger man mer muskler med överätningen, men jag tänkte, man kan väl bygga stora muskler ändå fast över lång tid.
Men det blir ju enklare att hålla på med det över lång tid utan att behöva laga mat hela tiden, bli av med pengar och äta som en häst.
Jag har inga problem med timmarna i gymmet, dom älskar jag, men allt jävla käkande alltså.
med normal näringsrik kost menar jag
Frukost, proteintillskott
Lunch, som innehåller mycket kött, kolhydrater osv
Något mellanmål
Middag, återigen stor middag med kött
Alltså, inga salladsmiddagar direkt utan 3 av dessa 4 mål på dagen innehåller mycket mat, stora mackladdningar, rejäla måltider, fisk, kyckling eller kött osv
Där emellan klämmer man in 3 proteinshakes
Sen gymma 3-4 dagar i veckan
Och göra detta i 3-4 år måste väl ändå ge stora muskler?
Jag snackar nu om en kille som vill bli lite biffigare och starkare bara, inte som satsar på bodybuilder
Vill man satsa på att bli kroppsbyggare fattar jag att detta såklart inte gäller utan då måste man vara extremt noga med kosten.
men för att bryta ner det
Äta proteintillskott
Äta ordentligt med mat
undvika alkohol
Träna 3-4 dagar i veckan stenhårt
Då måste man väl bygga muskler?
Eller är den extrema överätningen sjukt viktigt även för de som inte satsar elit eller att bli gigantisk?
Något jag upplevt och andra i liknande situation, är att man som student oftast får problem med ekonomin och tröttnar på träningen p.g.a av allt mat som måste införskaffas.
Såklart bygger man mer muskler med överätningen, men jag tänkte, man kan väl bygga stora muskler ändå fast över lång tid.
Men det blir ju enklare att hålla på med det över lång tid utan att behöva laga mat hela tiden, bli av med pengar och äta som en häst.
Jag har inga problem med timmarna i gymmet, dom älskar jag, men allt jävla käkande alltså.
med normal näringsrik kost menar jag
Frukost, proteintillskott
Lunch, som innehåller mycket kött, kolhydrater osv
Något mellanmål
Middag, återigen stor middag med kött
Alltså, inga salladsmiddagar direkt utan 3 av dessa 4 mål på dagen innehåller mycket mat, stora mackladdningar, rejäla måltider, fisk, kyckling eller kött osv
Där emellan klämmer man in 3 proteinshakes
Sen gymma 3-4 dagar i veckan
Och göra detta i 3-4 år måste väl ändå ge stora muskler?
Jag snackar nu om en kille som vill bli lite biffigare och starkare bara, inte som satsar på bodybuilder
Vill man satsa på att bli kroppsbyggare fattar jag att detta såklart inte gäller utan då måste man vara extremt noga med kosten.
men för att bryta ner det
Äta proteintillskott
Äta ordentligt med mat
undvika alkohol
Träna 3-4 dagar i veckan stenhårt
Då måste man väl bygga muskler?
Eller är den extrema överätningen sjukt viktigt även för de som inte satsar elit eller att bli gigantisk?