Det här med att stå bredbent

[AirAir]

När man gör benböj.
Att man liksom trycker bak rumpan istället för att sätta sig i en squat.

Vad är fördelarna med det och vad gör man om det gör för ont för att genomföra?

[mikaelj]

Du använder ryggen och rumpan mer vilket för en del ger fler kilon. Låter bli det eller förbättrar rörligheten.