handdator

Visa fullständig version : Gått ner 20kg på 5mån lite frågor.

simon35
2015-08-28, 06:31
Hej Jag är en kille på 17 år för 5 månader tog jag tag i träningen.
Detta var när jag började för 5 månader då vägde jag 119kg.
http://1.1m.yt/_4i03Cm_G.png

Detta är nutid vikt:99.2kg
http://3.1m.yt/JyOlF3VxE.png


Mycket fett sitter på magen, ska jag bara fortsätta köra? äter cirkus 2000kcal/dag.
Sen är mitt störta bekymmer nu magen.. den är relativt hård när jag står upp.
Men när jag lutar mig framåt då är där mycket fett :S

Några tips? eller det är bara och köra på som vanligt?

Nybörjare så klaga inte snälla

Mvh Simon
Rickard
2015-08-28, 06:47
Fortsätt och kör på med viktnedgången så kommer det lösa sig.

Riktigt bra jobbat hittills! Kör hårt!
Bryggare
2015-08-28, 07:42
Fettet är där även när du står upp men du sträcker ut huden så det ser bättre ut. Du har tappat ganska mycket vikt på kort tid så huden hänger inte med och strama åt sig. För mig blev fettet lösare/dallrigare när jag gick ner och det hängde när man lutade sig framåt.*grr* Kanske beror på att fettcellerna inte är lika "fyllda"? Men kör på bara det kommer ordna sig med tiden. Grymt jobbat.
simon35
2015-08-28, 09:00
Okej, då ska jag köra på som vanligt :P.
Efter varje pass kör jag magövningar hemma, det förbränner inte fettet på magen men man får väll större rutor utav det?

Tackar :p
Shqypnia
2015-08-28, 09:23
Kör mage hårt på gymmet som vilken muskel som helst.
simon35
2015-08-28, 12:13
Kör mage hårt på gymmet som vilken muskel som helst.
Okej ^^
Mello
2015-08-28, 12:50
Starkt jobbat man! Kör i vind! :)
simon35
2015-08-28, 14:15
Starkt jobbat man! Kör i vind! :)
Tackar :)
Aliaas
2015-08-28, 14:35
Bra jobbat gubben!

Hur ser ditt träningsupplägg ut?
LillisJ
2015-08-28, 15:51
Huden drar åt sig med tiden.
simon35
2015-08-29, 09:33
Bra jobbat gubben!

Hur ser ditt träningsupplägg ut?

Börjar alla pass med 10min crosstrainer


Måndag Rygg 1h
Tisdag Axlar och Traps 2h.
Onsdag Ben 1h
Torsdag <Vilodag>
Fredag BIcep o TRIcep 2h
Lördag <Vilodag>
Söndag Bröst 1h
simon35
2015-08-29, 09:34
Huden drar åt sig med tiden.

Är det så låter det kanon :)
arogen
2015-08-29, 18:26
Börjar alla pass med 10min crosstrainer


Måndag Rygg 1h
Tisdag Axlar och Traps 2h.
Onsdag Ben 1h
Torsdag <Vilodag>
Fredag BIcep o TRIcep 2h
Lördag <Vilodag>
Söndag Bröst 1h

2 timmars armpass?! Vad kör du då?!
Slice
2015-08-29, 18:58
2 timmars armpass?! Vad kör du då?!

1h på gymmet, 1h på nattklubben.

Ont: bra jobbat, fortsätt!