Vassle med eller utan mat?

[phattrance]

För optimal resultat, ska man dricka vassle på fastande mage eller tillsammans med mat?
Om det är på fastande magen, hur långt tid innan man kan äta ?

[King Grub]

Maximal stimulans av proteinsyntsesen - fastande. Tillsammans med mat blir det mer som vilket annat matprotein som helst.

Sannolikt får du inte större muskeltilllväxt sett över hela dygnet hur du än gör med proteinet, vid ett lika stort intag.