Skön
2015-07-28, 20:44
Så fort jag använder en mobil eller iPad får jag ont i nacken å blir superstel. Det blir ju att man kollar nedåt å fram med armarna. Blir ju stor påfrestning såklart och jag gör inte detta så ofta men det lilla är för mycket.
Undrar mest vad jag kan göra för att få detta bra. Såklart ska jag inte göra rörelsen men nu är jag dålig, vad göra rent träningsmässigt/stretch?
Tänker mig stretch av levator scapulae och träna typ scalenius. Eller?
Undrar mest vad jag kan göra för att få detta bra. Såklart ska jag inte göra rörelsen men nu är jag dålig, vad göra rent träningsmässigt/stretch?
Tänker mig stretch av levator scapulae och träna typ scalenius. Eller?