Semester träning

[Wild Warrior]

Åker utomlands om några veckor och undrar hur mycket man tappar om man inte tränar 3-4 veckor?

[Magnus N]

Så länge du inte tillbringar semestern sängliggandes så lär du inte tappa något speciellt

Viktvanan lär ryka men muskelförlust kan jag inte tänka mig om du inte är inaktiv och ligger på underskott.

[ATJL]

Jag gissar att du redan tänkt på det, men vargör inte träna på semestern?

[Starvation]

Åker utomlands om några veckor och undrar hur mycket man tappar om man inte tränar 3-4 veckor?

Man börjar la gå ner redan efter 1 vecka beroende på hur återställd kroppen redan är.

Dvs, helt återställd = Muskelförlust snabbt
övertränad = Återuppbyggnad sen förlust

Men 3-4 veckor är inte direkt lång tid. Träna där eller chilla bara på semestern!

[Wild Warrior]

Klarar sig kroppen bättre om man kör en helkropps pass en gång i veckan?

[J.V]

Klarar sig kroppen bättre om man kör en helkropps pass en gång i veckan?Givetvis.

[cero]

Klarar sig kroppen bättre om man kör en helkropps pass en gång i veckan?

Inte bara "bättre", utan den klarar sig helt utan muskelförlust.

[Zupwtf]

Kör lite med kroppsvikten bara nån gång I veckan så ska det vara lugnt :)

[Mats J]

1 helkroppspass veckan går det ju att öka med också, inte optimalt men du skulle ju kunna göra framsteg med så lite träning. Så för underhåll skulle det räcka med 1 pass var 10 dag - dvs ca 2 pass under din semester.