15år bör jag deffa eller bulka?

[Artin]

Tjena!
Är 15 år och har gymmat i ca 4-5 veckor, kör 5-6 gånger i veckan,
är ca 172cm kort och väger runt 68 på morgonen.
Har aldrig haft synliga abs, har kört fotboll men slutade med det för ca 1 år sen.

Bilder:
http://imgur.com/rVn9Ifj
http://imgur.com/2Tydvsi



Min fråga är om jag ska fortsätta att bulka eller om jag ska deffa?
Vet ju att det inte vore smart att deffa när man är 15 år, men vissa säger ju att man inte bör vara över 15% bf.

Stats atm:
bänkpress: 50kg 6-8reps
marklyft: 90kg 5reps
Benböj 60kg 6-8 reps
millitärpress 35kg 6-8

[derko]

Du har inte mycket att deffa fram ännu. Lägg dig ungefär på balans tills vidare.

[Artin]

Du har inte mycket att deffa fram ännu. Lägg dig ungefär på balans tills vidare.


Går på ca 200kcal överskott just nu ska jag gå på balans istället då?

[henrikl]

Går på ca 200kcal överskott just nu ska jag gå på balans istället då?

Fortsätt som du gör!

[mini]

Träna. Ät ordentligt. Gå i skolan. Sov på natten. Träffa kompisar. Repeat.

[HerrLuta]

Träna. Ät ordentligt. Gå i skolan. Sov på natten. Träffa kompisar. Repeat.

+1 på det här. Du är femton år och kommer antagligen ångra dig framöver för att du valde att försöka deffa fram en mindre mängd muskelmassa istället för att bli starkare och därmed större. Träna och öka istället nu tycker jag! :)