Är bibehållen styrka bästa måttet under deff?

[Määng]

Håller på med första seriösa deffen ever och funderar lite grann över vad som är bästa måttet för att man inte tappar så mycket muskler under tiden. Är bibehållen styrka det mest pålitliga? Har utöver det koll på midjemått, överarmsmått och lårmått. Jag har inte direkt någon aning om hur mycket som gömmer sig bakom fettlagret så att kolla spegeln fungerar inte så bra.

[Shqypnia]

Bästa måttet skulle jag tro är en ordentlig mätning som räknar ut muskler/fett/vätska.

[Määng]

Bästa måttet skulle jag tro är en ordentlig mätning som räknar ut muskler/fett/vätska.

Ja just ja. Lät ut dyrt med en sån mätning. NÄST bästa måttet får jag fråga efter då.

[Shqypnia]

Jag brukar utgå efter bibehållen styrka men tror inte det är ett bra mått. Ponera att du deffat i månader och ligger på underskott, tror att det är mer regel än undantag att man känner sig svag/svagare.