Smoothies! <3

[Starkadaniella]

Hej alla!

Jag skulle behöva förnya mina smoothiesrecept lite. Blir lite enformigt med samma efter ett tag!

Har ni några nyttiga och bra recept på smooooothies så skriv dem gärna här :)

[Fridask]

http://www.vinochmatguiden.se/recept/allan-berg/barsmoothie-med-tranbarspulver

Det här hittade jag idag, verkar nyttig dessutom!

[Fridask]

Vet dock inte var man ska hitta tranbärspulver?

[G_lund]

Det beror mycket på vad jag har hemma i skåpen. Men grundpelarna brukar vara:
Bananer
Protein med banansmak
Blåbär
Mango
Kreatin
Honung
Vaniljsocker
Mjölk/vatten/smaksatt sojamjölk för konsistens

[R Scarpa27]

Vet dock inte var man ska hitta tranbärspulver?

dyrt skit.
hittas på hälsokostbutiker osv.
inte värt pengarna tycker jag.

[R Scarpa27]

jordnötssmör, banan, agavesirap, vaniljsocker/pulver & kokosmjölk.
toppa med riven vit choklad.

[Fridask]

dyrt skit.
hittas på hälsokostbutiker osv.
inte värt pengarna tycker jag.

Jag hittade en burk för 75 kr á 100 g :) Så dyrt är det väl inte?

[TomasB]

Bra och goda recept:

Den fräscha:
Kokosmjölk (Funkar med havre eller vanlig mjölk också)
En banan
Frusen mango (Gärna ICA's egna, Mango för smoothies är ofta för omogna)
ananasjuice
Lite vanilj-yoghurt
Mynta om du har (och gillar)

Nyckeln är att få i mycket mango och få till den tjockt!

Hallon-smoothie: Syrlig och god!

Frusna hallon
Frusna granatäppelkärnor
Mjölk (havre eller kokos funkar också)
En banan
Frusen spenat

Den "nyttiga":

havremjölk
en halv avocado
Spenat
cacao-nibs
chiafrön (inte för mkt)
mynta


Proteinsmoothie som faktiskt är god:

Vassle med chokladsmak
Mjölk (havre eller kokos funkar)
Banan
kokosfett (Om du inte hade kokosmjölk, det är till för smaken, så gärna ett som verkligen smakar kokos)
Kakao (Snåla inte).
Lite honung

Dessa brukar jag varva mellan till frukost varje dag.

[R Scarpa27]

Jag hittade en burk för 75 kr á 100 g :) Så dyrt är det väl inte?

beror ju på vad man vill lägga pengar på.
ganska dyrt tkr jag.

kilopriset blir 750 kr. =)

[Fridask]

beror ju på vad man vill lägga pengar på.
ganska dyrt tkr jag.

kilopriset blir 750 kr. =)

Man behöver nog inte ett kilogram tänker jag men ja lite dyrt är det ju helt klart. ;D

http://www.vinochmatguiden.se/recept/madeleine-strandborg/vanilj-och-maca-smoothie-med-varma-bar

I den där så har hon Maca pulver, vad är det?

[Wain]

I den där så har hon Maca pulver, vad är det?

En (över)hypad torkad och pulveriserad rotfrukt från Peru. Kan vara lite svårt att få tag på just nu pga stora upköp av kineser.

http://en.wikipedia.org/wiki/Lepidium_meyenii

[Fridask]

En (över)hypad torkad och pulveriserad rotfrukt från Peru. Kan vara lite svårt att få tag på just nu pga stora upköp av kineser.

http://en.wikipedia.org/wiki/Lepidium_meyenii

Varför är den överhypad? Och varför köps den upp av kineser? :D

På tal om det så har jag läst lite om det här Matcha téet som är jäkligt hypat i Usa och UK. Något som du testat?

[HerrLuta]

Kolla alla varianter här tycker jag. Finns så sjukt många som verkar goda :D Inhandlade därmed genast bland annat jordnötssmör och Nutella under gårdagen!

http://dhftns.com/healthy-recipes/protein-shake-recipes/