Visa fullständig version : Kreatin mitt i en diet?
Lindberj
2015-03-09, 14:11
Tja! Jag har nu deffat i ca 8 veckor och har 8 veckor kvar. Men skulle det vara smart o ta kreatin mitt i en diet eller ska jag vänta med det efter dieten?
Vad jag lyckats läsa mig till så är det bra att alltid ta kreatin (dvs oavsett deff eller bulk). Sen finns det blandade meningar om att man ska ha pauser i sitt kreatin intag men där kan jag inte svara på vad som är bra eller dåligt.
Vissa säger att det inte är bra vad jag har hört eftersom man går upp 1-2kg i vätska med kreatinet men jag tänker att det inte spelar någon roll för det minskar ju sen när du slutar med kreatinet!
Om jag upfattat allt rätt dvs!
vicarious
2015-03-09, 16:51
Kreatin är ett bra tillskott oavsett deff eller inte.
King Grub
2015-03-09, 17:07
Kreatin minskar fettförbränningen en aning, men dom positiva effekterna på muskelmassa och prestation uppväger säkert det.
Kreatin minskar fettförbränningen en aning, men dom positiva effekterna på muskelmassa och prestation uppväger säkert det.
Om man är en non-responder, får man då bara den negativa biten med minskad fettförbränning?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.