handdator

Visa fullständig version : Kreatin mitt i en diet?


Lindberj
2015-03-09, 14:11
Tja! Jag har nu deffat i ca 8 veckor och har 8 veckor kvar. Men skulle det vara smart o ta kreatin mitt i en diet eller ska jag vänta med det efter dieten?

Snobbe
2015-03-09, 14:43
Vad jag lyckats läsa mig till så är det bra att alltid ta kreatin (dvs oavsett deff eller bulk). Sen finns det blandade meningar om att man ska ha pauser i sitt kreatin intag men där kan jag inte svara på vad som är bra eller dåligt.

Plzki
2015-03-09, 14:53
Vissa säger att det inte är bra vad jag har hört eftersom man går upp 1-2kg i vätska med kreatinet men jag tänker att det inte spelar någon roll för det minskar ju sen när du slutar med kreatinet!

Om jag upfattat allt rätt dvs!

vicarious
2015-03-09, 16:51
Kreatin är ett bra tillskott oavsett deff eller inte.

King Grub
2015-03-09, 17:07
Kreatin minskar fettförbränningen en aning, men dom positiva effekterna på muskelmassa och prestation uppväger säkert det.

1975
2015-03-10, 15:05
Kreatin minskar fettförbränningen en aning, men dom positiva effekterna på muskelmassa och prestation uppväger säkert det.

Om man är en non-responder, får man då bara den negativa biten med minskad fettförbränning?