Kreatin mitt i en diet?

[Lindberj]

Tja! Jag har nu deffat i ca 8 veckor och har 8 veckor kvar. Men skulle det vara smart o ta kreatin mitt i en diet eller ska jag vänta med det efter dieten?

[Snobbe]

Vad jag lyckats läsa mig till så är det bra att alltid ta kreatin (dvs oavsett deff eller bulk). Sen finns det blandade meningar om att man ska ha pauser i sitt kreatin intag men där kan jag inte svara på vad som är bra eller dåligt.

[Plzki]

Vissa säger att det inte är bra vad jag har hört eftersom man går upp 1-2kg i vätska med kreatinet men jag tänker att det inte spelar någon roll för det minskar ju sen när du slutar med kreatinet!

Om jag upfattat allt rätt dvs!

[vicarious]

Kreatin är ett bra tillskott oavsett deff eller inte.

[King Grub]

Kreatin minskar fettförbränningen en aning, men dom positiva effekterna på muskelmassa och prestation uppväger säkert det.

[1975]

Kreatin minskar fettförbränningen en aning, men dom positiva effekterna på muskelmassa och prestation uppväger säkert det.

Om man är en non-responder, får man då bara den negativa biten med minskad fettförbränning?