tjoho
2015-03-07, 14:45
Hej
Jag är har tränat på gym 2 år, nästan hela tiden på underskott och har kommit underfund med att jag behöver ligga på överskott för att få resultat.
Problemet är att jag har extremt svårt att äta mer än små måltider, så jag undrar vad för kosttillskott ni kan rekommendera för stt bygga: protein ellet kolhydrat?
Tack på förhand
Jag är har tränat på gym 2 år, nästan hela tiden på underskott och har kommit underfund med att jag behöver ligga på överskott för att få resultat.
Problemet är att jag har extremt svårt att äta mer än små måltider, så jag undrar vad för kosttillskott ni kan rekommendera för stt bygga: protein ellet kolhydrat?
Tack på förhand