handdator

Visa fullständig version : Nudlar innan sängdags

heltzonicka
2004-03-31, 00:31
Nå..
Hur pass bra är det med vanliga "snabbnudlar" som man kan köpa i vilken affär som helst för dryga 2spänn?

Är det ett bra nattmål att käka ett paket nudlar + någon frukt innan man går och slaggar?

Ha det gött / den otrolige kocken vid namn Danne
jojje.net
2004-03-31, 06:25
Kolla in innehållsförteckningen på dem.... ofta 25%+ i fettinnehåll :(

Det i kombination med en massa kolhydrater innan läggdags....

Jag skulle inte käka en massa kolhydrater och särskilt inte nudlar innan läggdags.
Ta en näve nötter och lite protein i stället.
King Grub
2004-03-31, 06:41
Kolhydraterna är riktigt långsamma, men det beror på den väldiga fettmängden, som inte alls är av högsta kvalitet. Och själva kolhydratkällan är rent vetemjöl. Blä. ;)
Yankeee
2004-03-31, 08:23
Är äggnudlar någe bättre?
Det är väl samma skit? (kolhydraterna alltså) Det är mindre fett iaf.
King Grub
2004-03-31, 08:36
Originally posted by Yankeee
Är äggnudlar någe bättre?
Det är väl samma skit? (kolhydraterna alltså) Det är mindre fett iaf.

Även i äggnudlar är största ingrediensen vete. Äggnudlars GI borde hamna högre än vanliga standardnudlar eftersom de är så pass mycket fettfattigare, men hur mycket högre har jag inte sett några värden på.
heltzonicka
2004-03-31, 22:34
men bättre än ingenting antar jag..
Om man är i en offseason så spelar det väl ingen roll eller?
King Grub
2004-04-01, 09:25
Originally posted by heltzonicka
men bättre än ingenting antar jag..
Om man är i en offseason så spelar det väl ingen roll eller?

Visst gör det det. Förutsättningarna för muskelbygge blir ju avsevärt bättre om kosten baseras på bra mat: långsamma kolhydrater istället för snabba, omättat fett istället för mättat och allmänt näringsrik kost, även "offseason".
Fatalist
2004-04-02, 00:50
Nudlarna jag har hemma innehåller

21g kolhydrater
12.5g protein
9g fett

Det ser rätt nyttigt ut i mina ögon:confused:
King Grub
2004-04-02, 06:33
Originally posted by Fatalist
Nudlarna jag har hemma innehåller

21g kolhydrater
12.5g protein
9g fett

Det ser rätt nyttigt ut i mina ögon:confused:

Det beror på källorna till kolhydraterna, proteinet och fettet. ;)

Ett paket bacon och en deciliter sirap har samma k/p/f-fördelning som den du listade, och inte är det "nyttigt" för det.