Dennis012345
2014-12-07, 23:33
Läste i lite trådar och hittade det om insulin. Gäller detta fortfarande för tråden är från 2004.
* #2King GrubChefsarkitekt Oljebyxor**Reg.datum: mar 2002Ort: NorrtäljeInlägg: 66*342
insulin*är ett hormon, med både muskeluppbyggande och fettinlagrande egenskaper.En insulintopp per dag, efter träningen, stimulerad genom ett intag av snabba kolhydrater och vassleprotein, verkar muskeluppbyggande utan den fettinlagrande effekten.För många insulintoppar per dag försämrar insulinkänsligheten och leder till ökad risk för fettinlagring och försämrade förutsättningar för muskelbygge. Därför är det lämpligt, för de flesta normalbyggare, att dagens övriga mål består av långsamma kolhydrater och protein från mat, dvs kött, fisk, fågel, skaldjur och ägg.
* #2King GrubChefsarkitekt Oljebyxor**Reg.datum: mar 2002Ort: NorrtäljeInlägg: 66*342
insulin*är ett hormon, med både muskeluppbyggande och fettinlagrande egenskaper.En insulintopp per dag, efter träningen, stimulerad genom ett intag av snabba kolhydrater och vassleprotein, verkar muskeluppbyggande utan den fettinlagrande effekten.För många insulintoppar per dag försämrar insulinkänsligheten och leder till ökad risk för fettinlagring och försämrade förutsättningar för muskelbygge. Därför är det lämpligt, för de flesta normalbyggare, att dagens övriga mål består av långsamma kolhydrater och protein från mat, dvs kött, fisk, fågel, skaldjur och ägg.