handdator

Visa fullständig version : Russin innan gymmet?

coloz
2014-11-19, 14:49
Är russin bra om man vill ha snabb energi innan gymmet? typ en kvart innan?
King Grub
2014-11-19, 14:54
Ja, om din mage inte blir orolig av det.
BobaFett
2014-11-19, 15:02
Ja, om din mage inte blir orolig av det.

Vad är det för typ av kolhydrater i russin? Druvsocker?
King Grub
2014-11-19, 15:09
50/50 fruktos/glukos ungefär. Under träning är fruktos lika snabbt som glukos.
BobaFett
2014-11-19, 15:13
50/50 fruktos/glukos ungefär. Under träning är fruktos lika snabbt som glukos.

Samma fördelning som socker alltså. Var inte det dåligt? Chips var bättre sa du.

Hur kan man ta reda på vad det är för kolhydrat om man tittar på förpackningar etc? Det brukar stå t.ex: 30g kolhydrat varav sockerarter 10g. Har det att göra med fruktsocker/glukos?
King Grub
2014-11-19, 15:22
Handlade den diskussionen om chips under träning? Socker är inte dåligt som energikälla under fysisk aktivitet. Tvärtom.

Resten när det står så är ofta stärkelse.
R Scarpa27
2014-11-19, 19:49
även lösgodis kan vara bra, och är ju roligare och godare att plocka flera favoriter :)
om man nu inte är russin lover 100% :D
Nyland
2014-11-20, 05:49
Handlade den diskussionen om chips under träning? Socker är inte dåligt som energikälla under fysisk aktivitet. Tvärtom.

Resten när det står så är ofta stärkelse.

även lösgodis kan vara bra, och är ju roligare och godare att plocka flera favoriter :)
om man nu inte är russin lover 100% :D

Skulle vara ganska roligt att testa ta med sig en påse chips eller lösgodis på gymmet som man sitter och plockar ur under vilopauserna, undrar vilka reaktioner man skulle få. :d
Sheogorath
2014-11-20, 06:14
Skulle vara ganska roligt att testa ta med sig en påse chips eller lösgodis på gymmet som man sitter och plockar ur under vilopauserna, undrar vilka reaktioner man skulle få. :d

Folk tittar.
Toni Radanov
2014-11-20, 07:55
Skulle vara ganska roligt att testa ta med sig en påse chips eller lösgodis på gymmet som man sitter och plockar ur under vilopauserna, undrar vilka reaktioner man skulle få. :d

Gör det var och varannan gång jag tränar och ingen tittar. Alla blir glada för jag bjuder på godis! But hey, styrkelyftare i SL-orienterat gym... Sitter man med 1kg lösgodis på SATS är det nog mer "da fuq?" på folk. Men de är inte folk. De är instagramhjältar.

Fördomar gör världen roligare. cofffee
R Scarpa27
2014-11-20, 08:00
Skulle vara ganska roligt att testa ta med sig en påse chips eller lösgodis på gymmet som man sitter och plockar ur under vilopauserna, undrar vilka reaktioner man skulle få. :d

en syn av hårdträning pch behövande energi :devil: :naughty: