storPines
2014-09-16, 09:23
Påbörjade en viktnedgång för cirka 7 veckor sedan, startvikt 93kg, ligger nu på 86,8kg, totalt -6,2kg.
Jag är 170cm lång, 32 år gammal.
Räknade lite grovt i morse kcalmängd och fördelning jag får i mig dagligen och kom fram till denna siffra:
Kcal: 2400 kcal
Protein: 140 g
Fett: 90 g
Nu skrev jag inte ut vad för mat jag äter med det är bra livsmedel (ex. mycket sallad, nötter, ägg, fisk, kyckling, kött etc i varierade former)
En träningsvecka för mig ser ungefär ut såhär:
Styrkepass: 5 st
lätt promenad med hund: 4 st, 4,4km på 50min
rask promenad: 4 st 7,5km 55min
Har alltid varit väldigt sexuellt aktivt med väldigt lätt för att få erektion. Senaste 2 veckor har jag dock känt av att sexlusten är mer eller mindre obefintlig samt att då jag väl får erektion så blir den aldrig styv på samma sätt som tidigare (jaja låter stört men jag har aldrig varit med om detta tidigare).
Fysiskt så känner jag mig väldigt pigg, ingen depression eller stressig vardag.
Kan det vara så att jag ligger alldeles för lågt i kcal vilket resulterar i ett Robin-stånd istället för ett Batman-stånd?
Kanske omöjlig fråga att svara på men jag har aldrig varit i denna situation tidigare... *gah!*
Jag är 170cm lång, 32 år gammal.
Räknade lite grovt i morse kcalmängd och fördelning jag får i mig dagligen och kom fram till denna siffra:
Kcal: 2400 kcal
Protein: 140 g
Fett: 90 g
Nu skrev jag inte ut vad för mat jag äter med det är bra livsmedel (ex. mycket sallad, nötter, ägg, fisk, kyckling, kött etc i varierade former)
En träningsvecka för mig ser ungefär ut såhär:
Styrkepass: 5 st
lätt promenad med hund: 4 st, 4,4km på 50min
rask promenad: 4 st 7,5km 55min
Har alltid varit väldigt sexuellt aktivt med väldigt lätt för att få erektion. Senaste 2 veckor har jag dock känt av att sexlusten är mer eller mindre obefintlig samt att då jag väl får erektion så blir den aldrig styv på samma sätt som tidigare (jaja låter stört men jag har aldrig varit med om detta tidigare).
Fysiskt så känner jag mig väldigt pigg, ingen depression eller stressig vardag.
Kan det vara så att jag ligger alldeles för lågt i kcal vilket resulterar i ett Robin-stånd istället för ett Batman-stånd?
Kanske omöjlig fråga att svara på men jag har aldrig varit i denna situation tidigare... *gah!*