200-500 kalorier recept sökes

[FetmaOnFire]

Jag är mitt uppe i en deff och är trött på det jag äter just nu.
Finns det någon som har lite sköna recept på mat med lite kalorier?
Mvh Mr Fat

[400]

http://recept.mabra.com/

[MuskelMasen]

Jag är mitt uppe i en deff och är trött på det jag äter just nu.

Finns det någon som har lite sköna recept på mat med lite kalorier?

Mvh Mr Fat


Vad är det för krubb du äter nu då?

[R Scarpa27]

precis allt kan bli 200-500kcal.. beroende på mängd? helllooooo??????

här har du en lista med massvis av krubb för att komma upp i 500 kcal read......
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/what-500-calories-really-looks-like-different-foods.html

[WiXiAN]

precis allt kan bli 200-500kcal.. beroende på mängd? helllooooo??????


Sluta skriva så onödiga saker. *facepalm*


OnT.

Jag brukar bunkra upp med 20 matlådor när jag kör. Så kör jag på 50/50

Det är:
180g Kycklingfilé
50g Basmatiris 402kcal
200g Broccoli

Och andra.
150g Älgfärs
50g Basmatiris 390kcal
200g Broccoli

Allt är vikt innan tillagning.

Kör dessa som lunch och kvällsmat.

[Blue Nine]

Kolla vad de som håller på med 5:2-dieten äter. Det skall väl vara typ 500 kcal de dagar de 'fastar'.

[MuskelMasen]

Gör en äggröra på äggvita, potatis,lök och tonfisk. Och senap ovan på.
Riktigt gott och mättande i mitt tycke!