Undvika mättat fett vidd deff? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Undvika mättat fett vidd deff?

Mello

2014-07-22, 20:22

Jag läste lite att man helst skulle undvika mättat fett då kroppens fettförbränning minskar.
Så min fråga lyder. Borde jag utesluta mättade fetter när jag deffar?
Just nu käkar jag ost (17%)några gånger i veckan och ibland är jag onyttig och äter lite mögel/get ost till middagen.

Sheogorath

2014-07-22, 21:05

Nej då, mättat fett är inget problem. Det går fint att bli knallhård även med mättat fett i kosten: ägg, standardmjölk, kött, ost osv. Nemas problemas.

Mello

2014-07-23, 06:40

Puh! Jag älskar ju ost, så det var skönt att höra, tack!:D

Sheogorath

2014-07-23, 06:42

Puh! Jag älskar ju ost, så det var skönt att höra, tack!:D

Perfekt återhämtning dessa varma dagar tillsammans med rikligt med vatten. Massa protein och salt. :thumbup:

King Grub

2014-07-23, 10:40

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12037652

Spjuven

2014-07-23, 12:10

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12037652

Lyckades jag förstå det hela rätt med min dåliga engelska att man fick en bättre fettförbränning av omättade fetter än med mättade fetter efter frukostmålet?

Sheogorath

2014-07-23, 12:25

Lyckades jag förstå det hela rätt med min dåliga engelska att man fick en bättre fettförbränning av omättade fetter än med mättade fetter efter frukostmålet?

För att motverka viktuppgång kan män (eftersom dessa undersöktes) som äter mycket fett med fördel byta mättade fetter mot omättade fetter; eventuellt geller detta framförallt för redan "feta" (stort bukomfång).

Så egentligen ingenting som behöver ha relevans för det TS undrar över. Jag skulle säga "inte relevant". Planerar man en viktuppgång är det möjligen ett annat läge.