Stort kaloriunderskott med högt intag av protein [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Stort kaloriunderskott med högt intag av protein

Criffmeistro

2014-07-17, 22:40

Tjena, tänkte bara kolla vad ni tycker om att ligga på ett stort kaloriunderskott, dvs runt 700-1000 kalorier underskott men med ett högt intag av protein på minst 2g/kilo kroppsvikt. Är detta värt det tycker ni eller ska man köra på standard max 500kcal underskott?

Latissimus Dorsi

2014-07-17, 23:01

Kör det en kort period och utvärdera, absolut inget dumt.

F Ultra

2014-07-18, 01:17

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

vicarious

2014-07-18, 06:53

Beror på hur fet man är. Bra idé om man har mycket att bli av med och vill se resultat snabbare. Dålig idé om man ligger på lågt kroppsfett redan och är mån om att bevara sina muskler.

Sitckan

2014-07-22, 16:04

Beror på hur fet man är. Bra idé om man har mycket att bli av med och vill se resultat snabbare. Dålig idé om man ligger på lågt kroppsfett redan och är mån om att bevara sina muskler.

Vad menar du när du säger "lågt" kroppsfett? Under 10%?