Någon nackdel med att ändra träningen under deff?

[thai]

Precis som rubriken lyder.

Finns det någon nackdel att ändra upplägget under en deff?

Har kört deff sen april och kört tungt. Tex bänk, mellan 1-5 reps.
Tidigare kört samma vikt sedan naturligt har det blivit färre reps varje set.

Men sugen på att köra höga rep nu under slutet av deffen.
Köra 10 rep varje set.

Att du sänka vikten varje set för att hela tiden klara många rep.

Fördelar, nackdelar?

[AronP]

Man kan argumentera för att men bör undvika högreps och dropset(samt liknande träningsmetoder) under deff men en viktigare aspekt av det hela är att man tränar hårt och ordentligt, om detta uppnås genom att man implementerar tidigare nämnda metoder så anser jag att det är ok.

[vicarious]

man kan argumentera för att men bör undvika högreps och dropset(samt liknande träningsmetoder) under deff men en viktigare aspekt av det hela är att man tränar hårt och ordentligt, om detta uppnås genom att man implementerar tidigare nämnda metoder så anser jag att det är ok.

+1. En nackdel med att byta upplägg när man börjar deffa är att det kan bli svårare att hålla reda på hur bra man lyckas behålla styrkan.