Creatine citrate och deff

[ReQard]

Undra mycket om creatine citrate segar fettförbränningen under deff, den binder väl ingen vätska eller? eller e det ett plus o behåller musklerna. svara endast om ni e säkra på saken inte vild gissning, vil värkligen veta det rätta nu

[aliquis]

Kreatin i sig binder väl vätska, däremot är väl upptaget bättre(än monohydrat) så du kanske binder mindre vätska på fel ställen. Påverka deffen kan jag inte se hur det skall göra, och det borde ju vara en fördel med celltryck.
Men jag är inte säker men svarar ändå för jag tror inte du lider av att ta det.

[Sverker]

All kreatin binder vatten i musklerna, vilket för de flesta är possitivt.

Skall du använda någon kreatinprodukt under deff och inte binda vatten i huden är det ju kreatinpyruvat som gäller.

Kräver betydligt mindre doser och pyruvatet som följer med kreatinet kan ha en fettförbrännande effekt.