Mängd måltider / dag?

[mian701]

Hej,

i alla artiklar och råd får man ju vet att det är 5-6 måltider/ dag som är det optimala för både fettförbränning och muskelbygge?

Varför just 5-6?

Kan man inte småäta hela tiden istället, bara man får i sig sin mängd kalorier? Typ en jordnöt varannan minut :-)

Har precis som många andra, här i formet, fastnat i fettminskningen. Vågen har fastnat på 97 kg, precis som bilringen runt midjan. Trots korrekt ätande, promenerande, HIIT och styrke.

[King Grub]

Antalet måltider ger inga fördelar att hämta i form av ökat näringsupptag eller ökad förbränning.

Bättre att låta magsäcken få en chans att tömma sig. Det är inte meningen att den alltid skall ha påfyllning.

Och tänderna mår så mycket bättre om de slipper oavbrutna syraattacker.