binder kroppen vätska vid tung styrketräning?

[Beppe]

ligger i deff nu och det fungerar suveränt, gått ner från 99 till 86kg. 3kg till och jag är i mål. käkar väldigt lite kolhydrater, ca 130-150g / dag men destå högre proteinintag. lågt matintag överlag ~1500kcal/dag

Styrketränat samtidigt med goda resultat helkroppspass 3ggr/vecka 5x12 på samtliga övningar.

Har nu haft ett uppehåll från träningen i 3 veckor pga olika anledningar men fortfarande legat på underskott. Vikten har fortsatt i en stadig kurva neråt.

Har nu kört 2 tunga helkroppspass sedan uppehållet och märker till min förskräckelse att vågen numera står på 90kg (!?)

Har inte gjort något annorlunda med kosten utan det enda som skiljer sig är alltså att jag börjat med tunga helkroppspass. visserligen gick det en pizza i söndags men det var också det enda jag åt (förutom en omelett till frukost).
Binder kroppen verkligen så mycket vätska vid styrketräning jämfört med icke-styrketräning vid underskott?
eller kommer dessa kilon att "försvinna" av sig självt om ett par dagar?

[Beemel]

Om det nu skulle vara vätska. Vad spelar det för roll? Det är väl fett man vill bli av med. Vikten är i det avseendet ganska ointressant.
Eller är målet bara att bli "lättare" i kroppen?

[AronP]

Ja styrketräningen kan gör att du binder lite vätska men 3 kg låter mkt. Pizzan och saltet kan också göra att du binder en del. Men 3 kg för dessa två låter mkt som sagt.

[Sheogorath]

Du kan ha tappat vätsketryck/glykogen och lagt på dig lite fett. Du kan alltså ha "gått ner i vikt" men ändå blivit lite fetare under dina tre veckor. Det märks på vågen sen när du normaliserat trycket i musklerna genom att börja träna.