Att deffa eller inte deffa.

[Fluffee]

Hallo!
Funderat på ifall jag ska börja deffa nu för att ha en chans till att komma i "beachform" till sommaren,
eller om jag istället ska ta och skita i de å bulka ett par månader till så man kan försöka komma upp i en respektabel vikt, dvs runt 110-120kg?

Väger för tillfället ~100kg och är 1.88 lång.
Bilder finns här (http://imgur.com/a/uoRz4)

Har även träningsjournal här. (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=212817)

[PureWhey]

Jag skulle knappast lagt på 20kg till, skulle hellre gått ner ett par kg och gått upp långsamt senare.

[Jobbigt]

I ditt läge hade jag absolut inte lagt på mig mer, blir bara mer och mer du måste deffa senare. Håller med purewhey, bort med en del av fettet och gå upp långsamt!

[Storsomfan]

Deff

[Fluffee]

Deff it is.
Men vad rekomenderar ni att jag ska ligga på för dagligt kaloriintag?
Tränar varannan dag SL 5x5 + löpning å litta hopprep.

[Shqypnia]

Deffa vore klokast. Ha inte bråttom, varken med deff eller bulk senare. Läs deffguiden för mer info.

[vicarious]

Deffa. Att bli tjockare än sådär kommer bara missgynna dig i framtiden.

Prova börja med runt 3000 kcal om dagen, väg dig varje dag.

[Kendouy]

Helt klart deff, du får ju inte direkt mer fördelar av att lägga på dig mer massa när majoriteten kommer att vara mer fläsk vid det här laget