protein och morgonpromenader

[casper_tfg]

ska man ta protein tillskott före lr efter promenaden för bästa fettförbräning??

[King Grub]

Efter i sådana fall. Proteinet trycker upp insulinnivåerna och försämrar därmed fettförbränningen under promenaden. När du kommer hem kan du hälla i dig proteinet, eller äta en vanlig frukost.