Tankar kring deff, muskelförlust och muskelminne

[halskedja]

Det finns ju något som kallas "muskelminne" vilket kort betyder att om du en gång haft rätt mycket muskelmassa och sedan av någon anledning förlorar denna så brukar det gå väldigt snabbt att komma tillbaka till den gamla nivån igen när du väl drar igång. Kan minnas att grub pratade om hur hastigheten till sin tidigare muskelmassa kunde jämföras med en person som nyss börjat med styrketräning samt brukade steroider - dvs väldigt snabbt.

Om vi då leker med tanken att en person med rätt bra muskelmassa men även en hel del fläsk bestämmer sig för att tappa massa fett, han missköter sin deff vilket resulterar i stor mängd förlorad muskelmassa - ja, han kanske till och med inte tränar alls.

Men ner i vikt går han, pga sitt låga kaloriintag och fettvikt förlorar han.


Vad händer då när han är "klar" med deffen och kör igång seriös styrketräning med mycket och bra mat igen? Kommer muskelminnet se till att denna tidigare pga dålig deff förlorade muskelmassan kommer tillbaka snabbt igen?

[Sheogorath]

Det finns ju något som kallas "muskelminne" vilket kort betyder att om du en gång haft rätt mycket muskelmassa och sedan av någon anledning förlorar denna så brukar det gå väldigt snabbt att komma tillbaka till den gamla nivån igen när du väl drar igång. Kan minnas att grub pratade om hur hastigheten till sin tidigare muskelmassa kunde jämföras med en person som nyss börjat med styrketräning samt brukade steroider - dvs väldigt snabbt.

Om vi då leker med tanken att en person med rätt bra muskelmassa men även en hel del fläsk bestämmer sig för att tappa massa fett, han missköter sin deff vilket resulterar i stor mängd förlorad muskelmassa - ja, han kanske till och med inte tränar alls.

Men ner i vikt går han, pga sitt låga kaloriintag och fettvikt förlorar han.


Vad händer då när han är "klar" med deffen och kör igång seriös styrketräning med mycket och bra mat igen? Kommer muskelminnet se till att denna tidigare pga dålig deff förlorade muskelmassan kommer tillbaka snabbt igen?

Ja. Men han kommer gå upp i fettvikt också, naturligtvis.

[Mags]

Bisarrt, men intuitivt... du råkar inte veta hur mekanismen ser ut (simplifierat)?

[Sheogorath]

Bisarrt, men intuitivt... du råkar inte veta hur mekanismen ser ut (simplifierat)?

För muskelminne? Styrketräning ger fler cellkärnor per muskelcell. D.v.s. en muskelcell som anpassat sig till styrketräning har potentiellt större proteinsyntes än en omogen muskelcell. Den kan därför tillväxa mycket snabbare när den stimuleras. Även om muskelcellen krymper p.g.a. proteinnedbrytning har den kvar sina cellkärnor.

[Mags]

För muskelminne? Styrketräning ger fler cellkärnor per muskelcell. D.v.s. en muskelcell som anpassat sig till styrketräning har potentiellt större proteinsyntes än en omogen muskelcell. Den kan därför tillväxa mycket snabbare när den stimuleras. Även om muskelcellen krymper p.g.a. proteinnedbrytning har den kvar sina cellkärnor.

Ohfan! Jag trodde att alla eukaryota celler bara hade en cellkärna... fast nu när jag tänker efter har väl röda blodkroppar inga kärnor etc.

Men detta känns ju bra, behöver inte noja lika mycket om att förlora muskler då.

Är det när antalet kärnor per cell blir högt som folk når sina "genetiska max" (för antalet celler kan väl inte ändras)?