Logga in

Visa fullständig version : Får ni ont i kroppen under deff?

CHH
2014-03-31, 15:53
Hej!

Jag vill höra era erfarenheter/kunskaper om smärta som uppstår vid hård träning under deff.

Själv har jag fått värk/stickande känsla i ländrygg och ben och jag kan INTE förstå varför. Hade samma problem förra våren (men då låg jag på ett sjukt underskott så det är inte konstigt) men detta problem försvann då jag vilade och åt mycket . Någon som känner igen detta eller kan förstå vad det beror på?
uf_74
2014-03-31, 17:32
Jag fick värk i pungen av alla ställen under denna deff men sedan ett par, tre fyra veckor äter jag mer fett så nu har det försvunnit..
Bryggan
2014-03-31, 22:24
Låter inte bra något av era symptom.

Själv verkar jag få överansträngnings-smärtor under deff. Har märkt några gånger nu att min golf/tennisarmbåge/biceps-fästes inflammation blir sämre under deff. Nu senaste gången så har jag något skit i knät, det är inte i knät direkt utan mer en quadriceps-skada som märks på knät...eller där muskeln fäster i knäskålen. Så muskelfästen/senfästen verkar vara känsligare under deff än i vanliga fall...hos mig iaf.

Finns det något man kan tugga i sig för smidigare och därmed hållfastare muskelfästen?
GulligaGurkan
2014-03-31, 22:45
Jag har upplevt mer träningsvärk under deffen, eller inte mer då jag aldrig fick det förut, men nu får jag träningvärk. Ganska mysigt att ha tillbaka det, förutom att benen blev mer eller mindre orörliga i början.
Upplever mycket mindre värk efter att ha tuggat HMB några dagar, men det kan också bero på att kroppen anpassat sig.
Theet
2014-04-01, 09:21
Låter inte bra något av era symptom.

Själv verkar jag få överansträngnings-smärtor under deff. Har märkt några gånger nu att min golf/tennisarmbåge/biceps-fästes inflammation blir sämre under deff. Nu senaste gången så har jag något skit i knät, det är inte i knät direkt utan mer en quadriceps-skada som märks på knät...eller där muskeln fäster i knäskålen. Så muskelfästen/senfästen verkar vara känsligare under deff än i vanliga fall...hos mig iaf.

Finns det något man kan tugga i sig för smidigare och därmed hållfastare muskelfästen?

Jag upplever mindre smärtor i mina problemområden när jag supplementerar med MSM.

Ontopic: Ja, jag får ont som f*n i leder och fästen om jag kör som vanligt under deff. Jag tränar ännu striktare med bättre muskelkontakt och sänker intensiteten om så behövs.
Bryggan
2014-04-01, 09:26
Jag upplever mindre smärtor i mina problemområden när jag supplementerar med MSM.
Grymt mycket TACK!

http://shop.kolozzeum.com/sv/halsokost/fairing-joint-fusion-120kaps.html
CHH
2014-04-01, 19:54
Jag upplever mindre smärtor i mina problemområden när jag supplementerar med MSM.

Ontopic: Ja, jag får ont som f*n i leder och fästen om jag kör som vanligt under deff. Jag tränar ännu striktare med bättre muskelkontakt och sänker intensiteten om så behövs.

Ja men jag tror det är lite samma problem. Hur menar du med "striktare" träning?

Vad är MSM?
Theet
2014-04-01, 21:25
Ja men jag tror det är lite samma problem. Hur menar du med "striktare" träning?

Vad är MSM?Med striktare så menar jag att jag inte tar tyngre vikter än att jag vet att muskeln jag ska belasta kan isoleras maximalt. När jag är på överskott och inte är så känslig så lastar jag ofta lite tyngre och fuskar med hjälp av andra muskler i närheten (vilket de flesta verkar göra).

Så sänk vikten, pricka utsatt muskel maximalt så minskar du belastningen på leder och ligament (av den sänkta vikten såklart).

Googla MSM, det finns mkt info att hämta och jag har inte tänkt säga mer än att jag upplever att den hjälper mig :)
Ungkarlsliv
2014-04-01, 22:30
Vad är MSM?

Dom skrev fel dom menar M&M:s

http://www.aspreycreative.com.au/cms/wp-content/uploads/2011/03/pack_mms.jpg
Bryggan
2014-04-02, 00:16
Dom skrev fel dom menar M&M:s
Fel! Han menade S&M såklart. Man blir mjuk i lederna efter några timmar bunden och upphissad någonstans.
http://a66c7b.medialib.glogster.com/media/90/90b17c266992da1498de80b28746db84c31843749f8f967e78 e7b3ee96c505e2/sadomasochism2-jpg.jpg

@CHH: Klicka på länken: http://shop.kolozzeum.com/sv/halsokost/fairing-joint-fusion-120kaps.html
Theet
2014-04-02, 13:18
Fel! Han menade S&M såklart. Man blir mjuk i lederna efter några timmar bunden och upphissad någonstans.
http://a66c7b.medialib.glogster.com/media/90/90b17c266992da1498de80b28746db84c31843749f8f967e78 e7b3ee96c505e2/sadomasochism2-jpg.jpg

@CHH: Klicka på länken: http://shop.kolozzeum.com/sv/halsokost/fairing-joint-fusion-120kaps.html
Om inte annat så ökar det väl blodcirkulationen i huden med lite pisk? :devil:

Nåväl Ontopic: Jag köpte de där tabletterna och de gjorde underverk för min väldigt onda axel.
Men priset kändes lite högt för att motivera ett livslångt bruk av dem så jag letade rätt på MSM i koncentrerad form och är som sagt väldigt nöjd idag.