nippman
2014-03-11, 12:41
tja,
vilken av dessa två metoder skulle ni säga är bäst för att bevara muskler under deff?
t.ex.
du ligger på ca 100-250kcal underskott varje dag i ca 4 månader.
eller, du ligger på ca 400-550kcal underskott varje dag i ca 2 månader.
dvs, en riktigt långsam deff med ett väldigt litet kcal underskott kanske Tom balans någon dag.
eller, en "klassisk" deff där du ligger på ca 500-/dag.
endast ur muskelbevarande syfte.
Mvh
vilken av dessa två metoder skulle ni säga är bäst för att bevara muskler under deff?
t.ex.
du ligger på ca 100-250kcal underskott varje dag i ca 4 månader.
eller, du ligger på ca 400-550kcal underskott varje dag i ca 2 månader.
dvs, en riktigt långsam deff med ett väldigt litet kcal underskott kanske Tom balans någon dag.
eller, en "klassisk" deff där du ligger på ca 500-/dag.
endast ur muskelbevarande syfte.
Mvh