Zone Capone

[zonecapone]

Ok..lägger in lite pix for ya`ll!

Ge gärna lite komentarer!

Peace!
ZONE

[zonecapone]

...

[zonecapone]

.....

[Megatuttarna]

Saweet, Visa oss lite ben oxå! Gärna helkroppsbilder!

[zonecapone]

....

[zonecapone]

ok..legs..

[zonecapone]

..back...

[zonecapone]

ripped but flat as a pancake...

[zonecapone]

on stage...

[zonecapone]

offseason!!

[zonecapone]

...semi off...

[fintelligens]

respekt! vill se ut så där:hbang:

[nordlander]

Originally posted by zonecapone
offseason!!

gahh...ser du ut som lilla mördaren där kanske :D

[Wiiking]

Jag säger som ACDC:
-Hard as a rock...no he´s harder than a rock!

[zonecapone]

Originally posted by fintelligens
respekt! vill se ut så där:hbang:

Thanx bro!
DET KAN DU!!
Kolla mina before & after pix här:


ZONE

[fintelligens]

hahaha fina ben hade du innan

[AcidSleeper]

hmm, detta låter illa....

IF YOU ARE WILLING TO EAT WHAT YOU GOTTA EAT

Syftar du på mat eller andra mer olämpliga medel?

[zonecapone]

Originally posted by AcidSleeper
hmm, detta låter illa....



Syftar du på mat eller andra mer olämpliga medel?


Im a bodybuilder...Visst jag har gjort en del galna saker med min kropp genom åren...
BUT I dont come in a bottle!

ZONE

[Herkulez]

:thumbup:

sätt upp lite bilder på dina balla hundar oxå

[mini2]

omg. vad tror du

Bra pix zone! Har dock sett dem förrut några gånger;)
Det är jävligt inspirerande att se hur du gick från fågel till tjur, jag är fågel nu, men jag ska bli tjur jag med.:)
Keep up the good work!

[AcidSleeper]

Originally posted by zonecapone



Im a bodybuilder...Visst jag har gjort en del galna saker med min kropp genom åren...
BUT I dont come in a bottle!

ZONE

hehe...

[zonecapone]

..GOTTA GO..SEE YA THURSDAY!

ZONE

[zonecapone]

oK..MY boyz!!

[zonecapone]

...Hmm...har bara för stora på min bulle..
Men kolla på:

http://www.zonecapone.com/family.html

Peace gotta go!

ZONE

[Sparrisen]

Jo, det är grymt hur man kan förändra sin kropp. Det är det som fascinerar mig... när man var i 10 års åldern och såg på typ tarzan, hulken, spindelmannen och alla andra superhjältar så kunde man ju inte undgå att vilja ha lika muskulös kropp som dem. Man anade inte vilket arbete som ligger bakom en vältränad kropp.

Det konstiga är att de nästan aldrig tränar... :D

Bra bilder btw!

[RobbeliRobban]

Det går inte så lätt att kritisera den fysiken...om något, så kanske lite större trapz behövs? (Du ligger ändå ljusår före mig, men ändå), kanske ännu lite större pecs, för dina axlar är lite för stora så de blir lite "överskuggade".

En utav de ballaste fysikerna jag nånsin sett på bild, riktigt jävla freakig (ta det positivt) trots ganska liten (allt är relativt) kroppsvikt.

[AdrenalineRush]

Ser kanon ut ZONE! :hbang:

[Crystal]

Originally posted by SwedeForce
Jo, det är grymt hur man kan förändra sin kropp. Det är det som fascinerar mig... när man var i 10 års åldern och såg på typ tarzan, hulken, spindelmannen och alla andra superhjältar så kunde man ju inte undgå att vilja ha lika muskulös kropp som dem. Man anade inte vilket arbete som ligger bakom en vältränad kropp.

Det konstiga är att de nästan aldrig tränar... :D

Bra bilder btw!

De tar steroider ..................:D

[lauria]

Massiv det dära :thumbup: :thumbup:
Inget att klaga på :D För hoppningsvis så ser jag ut så dära nån gång oxå :bpump:




////////////Tobbe

[Ludvig]

Du är en stoor man.. :hbang:
men det var ju ingen nyhet ;)

[zonecapone]

Tack för alla de värmande orden!
Visst jag är ingen jätte..är bara 168cm & väger på bilderna mellan 80-87kg..(ok nästan 100 på off bilden).
Ja lite mer trapz kanske?
Men att mina axlar är bättre än bröst är inte sant!
Mina axlar är rätt kassa..de ser ok ut när jag har lite tryck men plattar lätt ut när jag ska bli riktigt rippad...
Bröst däremot är en "no brainer"..faktum är att de växer bara jag tittar på dem!
Jag tränade dem inte alls på 4 år då de låg sååå långt före resten av mej!
Men if you say so...har kanske växt i dom!
Dax att köra lite hårdare på dom igen då!
Kul!

Thanx!
ZONE

[Big Al]

:kickass: Ser grym ut som alltid!!

Ska snart sätta igång en deff på allvar för första gången och försöker samla ihop information från alla möjliga håll!

Hur länge ska man plåga sig första gången?

Hur ska jag inleda dom första veckorna?, mat?, cardio?

Hur mycket ska man sänka kcal/vecka eller månad?

Vad för tillskott använder du under deff?

Var får man tag i bra brunkrämer?

Andra bra tips?

//Mvh Al

[Hoffa]

Läs lite här!

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=20496

[BigArmsBaby]

Mycket muskler :D Fin symetrisk kropp det enda du skulle jobba lite mera med är nog dina vader ändå :bpump:

[zonecapone]

Originally posted by BigArmsBaby
Mycket muskler :D Fin symetrisk kropp det enda du skulle jobba lite mera med är nog dina vader ändå :bpump:


Yeah..du tror inte att jag gör det?!!!
':cheers:

ZONE

[zonecapone]

Hur länge ska man plåga sig första gången?
zone: Börja i tid!!
Om det är första gången så var beredd på att tappa mer än du tror.
Jag rekomenderar 20 veckor första gången..då kan du gå ner lugnt & tappa minimalt med muskler..kanske till & med bygga!

Hur ska jag inleda dom första veckorna?, mat?, cardio?
zone: Börja högt!
Jag är ingen jätte men brukar alltid börja på 3800-4000kcal.
Kör cardio (cykel) 20 min efter passet ett par gånger i veckan i början.
TRÄNAR ÄVEN 2 PASS PER DAG UNDER DIET.

Hur mycket ska man sänka kcal/vecka eller månad?
zone:Så länge du går ner så SÄNK INTE!!!
Brukar höja cardion innan jag sänker maten..
sänk aldrig mer än 200kcal/dag under en vecko period!!


Vad för tillskott använder du under deff?
zone: protein, glutamin, vitaminer+mineraler, tribulus & therma-pro.

Var får man tag i bra brunkrämer?
Hos mej...

Andra bra tips?
VAR COOL NÄR DU DEFFAR..HAR SJÄLV EN DJ-A TENDENS ATT BLI FARTBLIND & TAPPAR ALLTID FÖR MYCKET PÅ SLUTET!!

Good luck!!

ZONE

[zonecapone]

...

[Big Al]

Jag tackar så mycket för dina råd!

När planerar du att gå upp på scenen igen då?

/Al

[zonecapone]

Originally posted by Big Al
Jag tackar så mycket för dina råd!

När planerar du att gå upp på scenen igen då?

/Al

Tänkte bli grov först...:D
Förra säsongen var ju en skandal!!!
Vill ha ett par år på mej att bygga..säger bara en sak..ALDRIG MER -80KG KLASSEN!!!!!

Alvarligt talat så har jag ett viloår i år..kör mina 5 pass i veckan men lite lättare & äter lite vad jag vill + satsar en hel del på familjen & businessen..

Kör nog först 2006 igen...
Blir veteran då vetu!

Är det du på bilden?

ZONE

[Big Al]

Det är helt rätt, chocka och kom tillbaka större å hårdare än någonsin!!:kickass:

...och ja det är jag på bilden.

[zonecapone]

Originally posted by Big Al
Det är helt rätt, chocka och kom tillbaka större å hårdare än någonsin!!:kickass:

...och ja det är jag på bilden.

Lots of beef there bro!
Kollade in tråden under Medlemsbilder.
Kan bli riktigt bra det där!
Lycka till!
(maila mej gärna lite pix längre fram så kan jag skriva lite om dej på min site!..alltid bra att synas vetu!)

Peace!
ZONE
www.zonecapone.com

[Big Al]

Man tackar å bockar!, ska ta med kameran på gymmet nån gång framöver så ska du få några färska pix!!
:thumbup:

/Al

[zonecapone]

Originally posted by mini2
omg. vad tror du

Bra pix zone! Har dock sett dem förrut några gånger;)
Det är jävligt inspirerande att se hur du gick från fågel till tjur, jag är fågel nu, men jag ska bli tjur jag med.:)
Keep up the good work!

OK HÄR KOMMER NÅGRA SOM ALDRIG VISATS TIDIGARE!!

Bra tryck i triccorna på den här första!

Peace!
ZONE

[zonecapone]

..

[cain]

Zone du är brutal. :hbang:
Ska bli kul att se dig tävla när du börjar igen.

[zonecapone]

Originally posted by cain
Zone du är brutal. :hbang:
Ska bli kul att se dig tävla när du börjar igen.

Thanx bro!
Ok one more!

ZONE

[zonecapone]

NAKEN & BRUN!!
:nono:

[zonecapone]

..

[zonecapone]

Lite fylligare...

[wilton]

Ser bra ut Zone!!!:thumbup: :kickass:

[zonecapone]

Originally posted by wilton
Ser bra ut Zone!!!:thumbup: :kickass:

Thanx Wilton!
Kör du i år??

ZONE

[wilton]

Originally posted by zonecapone


Thanx Wilton!
Kör du i år??

ZONE

Japp ska tävla nu om 5 veckor ca!! NOGP klass -100kg!!
Tränar nu för fullt + 2tim cardio per dag 7dagar i veckan hehe!!:thumbup: :kickass:

//Wilton:cheers:

[zonecapone]

Coolt!!
Ska bli kul att se!
Vi kommer att ha en monter där!
Some pix??

ZONE

[wilton]

Originally posted by zonecapone
Coolt!!
Ska bli kul att se!
Vi kommer att ha en monter där!
Some pix??

ZONE

Fan vad kul då kommer jag och hälsar på då!!:thumbup:

Bilder har jag lagt upp här i medlemsbilder!!
Bilder kommer jag att lägga upp här nu nästan varje dag så bra som det går hehe!!

Men Zone kolla din E-mail jag skicka en mail tidigare idag till dig så att du vet!!:cheers:

//Wilton

[zonecapone]

Hmm..inte fått något av dej..
Skicka på:
zoneshop@zonecapone.com
så blir det rätt!
Skicka gärna lite pix så hipar jag lite på siten vetja!

ZONE

[wilton]

hehe o fan det var ju till den adressen jag skicka till ju!! konstigt ju !!

Ja ja får väl skicka igen då hehe

//Wilton

[Powerbear]

:thumbup: Ser bara bra ut och du kommer säkert att vara en hel del större nästa gång du står där på scen.
Kanske kanske så möts vi som veteraner en dag :D om inte på scen så åtminstone backstage.

:bpump:

[zonecapone]

Originally posted by Powerbear
:thumbup: Ser bara bra ut och du kommer säkert att vara en hel del större nästa gång du står där på scen.
Kanske kanske så möts vi som veteraner en dag :D om inte på scen så åtminstone backstage.

:bpump:

Yeah!!
Jag blir veteran 2006!
Kommer dock att köra +80kg där...
Peace bro!

ZONE
:cheers:

[Fultjack]

ser bra ut som vanligt! :thumbup:
men om man ska kritisera så släpar kanske vaderna och övre bröst lite grann, tycker jag det ser ut som

[zonecapone]

Originally posted by Fultjack
ser bra ut som vanligt! :thumbup:
men om man ska kritisera så släpar kanske vaderna och övre bröst lite grann, tycker jag det ser ut som

Hmm övre bröst är ny..men du har nog rätt...
Ok ska jobba på!!
Vader är ett he-te!!!

:cheers:

ZONE

[xtralarge77]

Tjena Mannen! Hur e läget länge sen man såg till dig tycker jag...går det bra med ubyggnaden av shopen?

Och du, i år slipper du inte undan biran..*s*...ska coacha tjejen i bodyfitness så vi syns i västerås! :cheers:

[zonecapone]

Originally posted by xtralarge77
Tjena Mannen! Hur e läget länge sen man såg till dig tycker jag...går det bra med ubyggnaden av shopen?

Och du, i år slipper du inte undan biran..*s*...ska coacha tjejen i bodyfitness så vi syns i västerås! :cheers:


OOH IM JUST FINE!!
Vi flyttar shopen den 27e!
Blir sååå bra!
Yeah cant wait for that beer in Västerås bro!
Vi kommer att ha en monter där!
Hur är det själv?

ZONE

[xtralarge77]

Själv är det bar bra...träningen gick jäkligt bra tills att jag tränade sönder ljumsken i benpressen....var uppe på lite maxvikter då sa ljumsken ifrån....får se om jag måste operera mig eller...men det går hyffsat att träna ändå, har skaffa ett stödförband så det funkar...bra , då syns vi i västerås, sen kommer jag att ta hojen ner nåt i vår och hälsa på, så kanske vi ta nåt pass ihop!:bpump:

[zonecapone]

Hittade ett par pix from back in the days..1995..

[zonecapone]

...

[zonecapone]

En till från 95...

[zonecapone]

Oooh this one is also from 95!

[zonecapone]

Lite nyare men offseason...

[zonecapone]

Och tillbaks till nu-tid!
September -2003

[zonecapone]

...

[Mago]

Nice. Men varför sitter du på en gynstol? :thefinger

[Teval]

Ser bra ut! :thumbup:
Är det så att du håller/ökar en bra bit in på deffen inför tävling från din riktiga offseasonform? Det ser nästan ut så.

[zonecapone]

Originally posted by Teval
Ser bra ut! :thumbup:
Är det så att du håller/ökar en bra bit in på deffen inför tävling från din riktiga offseasonform? Det ser nästan ut så.

Jag har ALDRIG lyckats att peaka till en tävling...
Tappar alltid ett ton muskler när jag alltid blir knäpp & försöker dra det där lilla extra...suck..
Det är lustigt att man kan det mesta när man hjälper andra men fuckar ur totalt när man ska göra det själv...
Men men jag ger inte upp...
Ill be back!

Peace!
ZONE
www.zonecapone.com

[Teval]

Originally posted by zonecapone


Jag har ALDRIG lyckats att peaka till en tävling...
Tappar alltid ett ton muskler när jag alltid blir knäpp & försöker dra det där lilla extra...suck..
Det är lustigt att man kan det mesta när man hjälper andra men fuckar ur totalt när man ska göra det själv...
Men men jag ger inte upp...
Ill be back!

Peace!
ZONE
www.zonecapone.com

Nej det vet jag. Har sett det på dina bilder. Tänkte mer på att du 5v från tävling ser nästan större ut än du gör på offbilderna.
Men det lär bli sista gången gillt nu för dig, det tippar jag på :)

[Danne]

Originally posted by Mago
Nice. Men varför sitter du på en gynstol? :thefinger

Byggare kör Harley !
Det är inte manligt att klä sig i tajta skinnkläder och sitta på en hoj med en ställning där man putar med röven :D :thefinger

[Mago]

I´m no expert. Men i mitt tycke så skulle din fysik bli mer fulländad med grövre nacke. Så man inte ser undernärd ut med så låg fetthalt. Eller nåt.

På latspreaden bakifrån ser du mycket grövre ut om man håller för nacken tycker jag. :)

[zonecapone]

Once again..har alltid varit sönder deffad vid tävling & plattat ur..
Självklart påverkar även det nacken.
Har ingen smal nacke normalt & faktum är att jag tycker att det är fult när skallen sitter direkt på axlarna..


Teval..Du har rätt jag brukar faktiskt växa när jag deffar..ända tills jag ska dra sista vätskan & drar för mycket..

Peace!
ZONE

[kharon]

Yo Zone! Släng upp nån fräsch bild så vi får se dagsformen! :kickass:

[Metal_boy_]

Originally posted by zonecapone
Once again..har alltid varit sönder deffad vid tävling & plattat ur..
Självklart påverkar även det nacken.
Har ingen smal nacke normalt & faktum är att jag tycker att det är fult när skallen sitter direkt på axlarna..


Teval..Du har rätt jag brukar faktiskt växa när jag deffar..ända tills jag ska dra sista vätskan & drar för mycket..

Peace!
ZONE

håller me när det gäller nacken som du säger..det är inte snyggt med för grov nacke..man ska kunna gömma sig i morgonrocken ibland och överaska istället när man slänger av den:thumbup: :kickass:

[mag]

Du såg nästan grövre ut på bilderna från 95 men det kanske bara
ser så ut.:cheers:

[zonecapone]

kharon...
...Nah inte utan kläder...du får hålla till godo med den här bilden..det här året är ett viloår för mej..
Visst jag kör 4-5 pass/vecka men kör inte all out & har ätit en hel del junk food.
Har tränat stenhårt helt utan brake i 17 år nu så jag kände att det var dax att vila kroppen lite..

mag...
Lite synvilla då jag var i mitt livs form 95...men ca 7-8 kg mindre muskler motför innan jag drog ner mej för mycket 03...
Lustigt det där att man var i bättre form innan man "fattade" så mycket & började att strula till det hela!!
Det är back to basic som gäller nästa gång!!

Peace!
ZONE

[zonecapone]

Tycker själv att jag ser bäst ut på 85kg som här på bilden...
Mitt mål nästa gång är att se ut så på scènen..

ZONE

[Big Al]

Mer bilder Capone!! :thumbup:

/Al

[Metal_boy_]

Originally posted by zonecapone
Tycker själv att jag ser bäst ut på 85kg som här på bilden...
Mitt mål nästa gång är att se ut så på scènen..

ZONE

den bilden e grym! riktiga 70-tals tuttar me:hbang:

[zonecapone]

Ok ok..en onstage bild till..
2003

[Teval]

Originally posted by zonecapone
Ok ok..en onstage bild till..
2003

Där är du klart mycket mindre än på vissa av dina bilder som man får se din sida på veckorna innan.

[zonecapone]

Originally posted by Teval


Där är du klart mycket mindre än på vissa av dina bilder som man får se din sida på veckorna innan.

I know bro..I know...
The best is yet to come!!!

Peace!
ZONE

[Tabac]

Kul att se ett ansikte men känner igen här. :)
Jag reggade mig idag här efter tips från en polare.

Ska bli kul att se dig tävla i framtiden Zone.

[Jense]

Originally posted by zonecapone

mag...
Lite synvilla då jag var i mitt livs form 95...men ca 7-8 kg mindre muskler motför innan jag drog ner mej för mycket 03...
Lustigt det där att man var i bättre form innan man "fattade" så mycket & började att strula till det hela!!
Det är back to basic som gäller nästa gång!!

Peace!
ZONE


fyfan vad skönt att höra sånt mitt i allt j*vla svammel om GI , II, KGB, FBI o allt vad det heter .. basic is best

[pilt77]

Originally posted by Tabac
Kul att se ett ansikte men känner igen här. :)
Jag reggade mig idag här efter tips från en polare.

Ska bli kul att se dig tävla i framtiden Zone. jag känner också igen det där ansiktet, byt till något annat så man slipper blanda ihop dig med phirana

[zonecapone]

Originally posted by Jense



fyfan vad skönt att höra sånt mitt i allt j*vla svammel om GI , II, KGB, FBI o allt vad det heter .. basic is best

Ja..det är faktiskt helt sant i mitt fall!
Nästa vända blir det totalt back to basics & skiter i "sista veckan"..är alltid bättre innan!

Här kommer ett par pix från en video snutt från 1995!!!
Jämför detta med SM-03 & fatta vad pissed jag är på mej själv

Peace!
ZONE
www.zonecapone.com

[zonecapone]

...

[Jense]

Not to shabby =)

basic är alltid bäst..

[hultman]

ser riktigt bra ut :)

du tränar också på workout? :)

[zonecapone]

Yeah Workout är coolt!

Här kommer några till pix!

[zonecapone]

,,,,,,,,,,,,

[hultman]

också från 95 eller?

[Jense]

Originally posted by zonecapone
,,,,,,,,,,,,


hey, har du den filmen så man kan få tag i den?=) eller klippen

[zonecapone]

Jag har hela deffen 95 på film!
En polare ska hjälpa mej fixa så jag kan lägga ut klipp på min site framöver...

ZONE

[hultman]

zone, ser dig aldrig på workout nuförtiden, bytt gym? :\

[zonecapone]

Tränar mestadels morgon...
Who are you?

ZONE

[Jense]

Zone zone, my man! :D


fixa gärna det! kul som fan att kolla på, gärna lite längre klipp,, på mer än 10 sekunder


skål!

[zonecapone]

Just one more pic for you Jense!

Peace!
ZONE

[Big Al]

Brutalt!, utfylld till max på videobilderna! :hbang:

/Al

[zonecapone]

Thanx Al!
Hur går det själv då?

ZONE

[Pdaddy]

Yoooooo homeboy !!!!

Du får ta å rippa de där VHS'erna Zone :naughty: , å lägga upp de på Phirana FTP...
Så vi alla andra kan se åsså :thumbup:

peace !!!


Marcus

[Big Al]

Originally posted by zonecapone
Thanx Al!
Hur går det själv då?

ZONE Jo det går bara fint!, är nere på 114 nu, ser bättre å bättre ut för var dag som går!

Om några månader kanske du får några bilder skickade! :cheers:

....granskade videobilderna igen, å jag säger bara JÄKLARIMEJ, kommer du in så på scen så blir du farlig! :thumbup:, är det nån vecka före tävling bilderna är tagna eller?

/Al

[zonecapone]

Bilderna från videon är ca en månad före tävling...
Som sagt jag gjorde likadant förra året...
Ska som sagt go back to the roots & försöka få det rätt next time..
J-igt tråkigt när folk därute tror att man är så kass som man var på förra årets tävlingar..just gotta get this shit right!

Peace & skicka pix Al!

ZONE
www.zonecapone.com

[pojken85]

Rockar på som vanligt ser jag!!! :hbang:

[Kimpaa]

Hoppas att få se på scenen snart!!!:hbang:

[ras miles]

Respecta Selecta !!!!

[pellepedal]

Keep pumping Zone! :hbang:

Du är inspiration för oss alla!

[zonecapone]

Keep pumping Zone! :hbang:

Du är inspiration för oss alla!

Thanx bro!
Startar min comeback nu på Måndag 30/aug..
Är sååå ful nu..ska bli skönt att komma tillbaks!

ZONE

[fintelligens]

Thanx bro!
Är sååå ful nu..ZONE


Tror inte man blir vackrare av träning :D

lyft tungt !! :hbang: :bow:

[Ectomorph]

Bra Zonecapone!

Snart kommer jag och köper gainer av dig också ;)

[zonecapone]

Yeah right on!!!!
Min comeback har startat!!!
Lets get UGLY at the gym!!!!!
Om någon av mina homiez läser detta så vill jag be om ursäkt om jag ej svarar på tilltal & stirrar blint i väggen på gymet..NO OFFENCE..DET ÄR BARA MITT SÄTT ATT FOKUSERA.

ZONE

[Piranha]

Ta lite fläskbilder nu så vi får se förvandlingsnummret !

[zonecapone]

Ta lite fläskbilder nu så vi får se förvandlingsnummret !

Alvarligt talat...jag tänkte göra det men jag vågar bara inte!!

ZONE

[stybb]

Alvarligt talat...jag tänkte göra det men jag vågar bara inte!!

ZONE

jo come on!.. alla är sugna.. och du kommer vara glad att du tog bilderna om 1 år..

[zonecapone]

jo come on!.. alla är sugna.. och du kommer vara glad att du tog bilderna om 1 år..

OM ETT ÅR!!
Är du vrickad bro!
Om 10-12 veckor!
:devil:
Har renat ur kosten totalt & the wild man is starting to get out in the gym again!
Add the finest supplements out there & ya gett the picture bro!

Vi får se om jag vågar ta någon bild...blir bättre varje dag...

ZONE

[zonecapone]

Ok..
Hittade några opublicerade pix från förra sommaren & hösten..
Börjar med ett par contest pics..(yeah yeah..I was flat, flat, flat!!)
Håll till godo my friends!

ZONE

[zonecapone]

...

[zonecapone]

Me & my nr1 babe!

ZONE

[hultman]

stabilt! när är du tillbaka på scenen då?

[zonecapone]

stabilt! när är du tillbaka på scenen då?

I dont know man...
Mitt mål är just nu bara att bli grövre samtidigt som jag bränner av lite fett!

ZONE

[mystic[-_-]]

Kommer bli grymt zone!!!! :hbang: Ser fram emot update med nya pics på din sida ;)

[zonecapone]

']Kommer bli grymt zone!!!! :hbang: Ser fram emot update med nya pics på din sida ;)

Thanx bro!
Hoppas bara att jag kan hålla mej in one piece denna gång..du vet 10 fingrar & 10 tår...

ZONE

[zonecapone]

---My neck tattoo before rebuilding it...

[zonecapone]

And present...

[zonecapone]

..gotta get BIGGER!!!!!

[zonecapone]

...

[zonecapone]

Aldrig tidigare visad relaxed...

[zonecapone]

En till aldrig tidigare visad relaxed....

ZONE

[zonecapone]

One more från samma tillfälle...

[mystic[-_-]]

:hbang: :hbang: :bow: :eek: :kickass:

[Beast]

Du har fått mycke bättre form nu än vad du hade på tävlingen! Benen speciellt!
Och en riktigt grym rygg!

[zonecapone]

Du har fått mycke bättre form nu än vad du hade på tävlingen! Benen speciellt!
Och en riktigt grym rygg!

Alla bilder är tagna INNAN Sm 03..
Yeah I know, I know..pissade lite för mycket för att klämma ner mej under 80kg..I was flat as a pancake!!

ZONE

[zonecapone]

Posing with a legend!
Me & Mighty Pete semi off 2003..

[Fairing]

Kommer upp nästa vecka och kollar in din dagsform och att du inte fuskar :D

[zonecapone]

Kommer upp nästa vecka och kollar in din dagsform och att du inte fuskar :D

Thats cool!

ZONE

[zonecapone]

By the way Fairing Zone Capone just loves your shit!
Mint proteinet är DA BOMB!!
F-n tror att jag ska försöka tjata till mej en spons eller nått!
:D

ZONE

[mystic[-_-]]

Zone dina pics från 1995 är brutala! On the way mot den formen igen? :kickass:

[zonecapone]

']Zone dina pics från 1995 är brutala! On the way mot den formen igen? :kickass:

Thanx!
Hell yeah!

ZONE

[mystic[-_-]]

:hbang: :hbang: då fick man lite inspiration för passet :D

[zonecapone]

']:hbang: :hbang: då fick man lite inspiration för passet :D

OK HERES ONE MORE FOR YA!

ZONE

[abjorn]

Vi vill se nya offseason kort nu. Dom som ger mest inspiration :thumbup:

[zonecapone]

Vi vill se nya offseason kort nu. Dom som ger mest inspiration :thumbup:

Kommer att fota lite nya pix för GROWING SEASON avdelningen på min site så snart jag väger ..ska vi säga 105kg!

ZONE

[Fairing]

By the way Fairing Zone Capone just loves your shit!
Mint proteinet är DA BOMB!!
F-n tror att jag ska försöka tjata till mej en spons eller nått!
:D

ZONE

F-n tycker jag känner igen Pdaddy lite i ditt resonemang. Är ni släkt ? :D

[Pdaddy]

By the way Fairing Zone Capone just loves your shit!
Mint proteinet är DA BOMB!!
F-n tror att jag ska försöka tjata till mej en spons eller nått!



F-n tycker jag känner igen Pdaddy lite i ditt resonemang. Är ni släkt ? :D


Hahaha, de låter nästan som han har kopierat mina inlägg :D (jävla dålig stil Zone).
Mint choken e iallafall jävligt go, slow prottens mint också :thumbup:
Spons, sa nån spons... ja kan test köra för forsknings syfte :smash:

Zone ett tips för lite extra kollisar.. Kör mint choken i mixern 50/50 vatten, mini-mjölk å ha sedan i en banan å mixa... De är Super drink No 1.. "I'm a adict"
hahaha

Marcus

[TheSQUAT]

Kommer att fota lite nya pix för GROWING SEASON avdelningen på min site så snart jag väger ..ska vi säga 105kg!

ZONE


..och nu väger herrn?

[zonecapone]

F-n tycker jag känner igen Pdaddy lite i ditt resonemang. Är ni släkt ? :D

Ssssshhhh.....

ZONE

[zonecapone]

..och nu väger herrn?

102 EN BRA DAG!

ZONE

[Piranha]

Såååååååå riktiga karlar väger 100 + :thumbup: :thumbup: :thumbup:

[zonecapone]

Såååååååå riktiga karlar väger 100 + :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Yep!
22kg tyngre än förra året den här tiden!
Big & ugly!

ZONE

[Pdaddy]

Yep!
22kg tyngre än förra året den här tiden!
Big & ugly!

ZONE

Big & Ugly !!!!

Ska de inte va "Big and buiteful" :D

M

[zonecapone]

Big & Ugly !!!!

Ska de inte va "Big and buiteful" :D

M

Nah..I will never be one of the pretty boys..
Lika bra att bara försöka bli ful & grov..its never wrong to be a freak!

ZONE

[Piranha]

Om man ändå skall vara ful så är STOR att föredra .. :D

Såja på med 20 nu till sen är de bara å joina macho-man klubben !!

[Pdaddy]

Nah..I will never be one of the pretty boys..
Lika bra att bara försöka bli ful & grov..its never wrong to be a freak!

ZONE

FREAK is good !!! :thumbup:

Hell yeeaaa, it's great..
U know youre a freak when people run away when you enter the gym :smokin:

M

[Beast]

Du förrästen, din butik låg i stockholm?
Säker en av XXXL´s tröjor.. den där det står British muscle clothing på... nåt du har?
Skickar ni?
Pm:a gärna :)

[Pdaddy]

Du förrästen, din butik låg i stockholm?
Säker en av XXXL´s tröjor.. den där det står British muscle clothing på... nåt du har?
Skickar ni?
Pm:a gärna :)

Butiken är i gävle :naughty:

sen är säker = säljer skulle ja tro :thumbup:

M

[Beast]

Ok kollade lite i butiken nu lyckades hitta den :)
Anyways... du har inte den tröjan ja söker... nåt du kan få in?

[Pez]

Ok kollade lite i butiken nu lyckades hitta den :)
Anyways... du har inte den tröjan ja söker... nåt du kan få in?
Sköt kundkontakter och support via mail, inte Kolozzeums "Medlemsbilder", tack.