Ska jag avsluta deffen.

[shirunai]

Som många vet krockade jag i torsdags det har gått sex dagar jag har gjort illa vänstra pectoralis och har fortfarande ont, jag har deffat sen Januari...jag kan mycket väl tänka mig att jag kommer ha smärta 1veckat till och 1vecka tills jag kan köra brust fullt, ska jag avbryta deffen och lägga mig på +-0 kcal intag.

För 3veckor utan styrketräning på 350-700kcal minus känns inte tryggt att deffa på utan styrketräning som håller kvar musklerna.

edit: då förstörs min satsning på kolozzeum tävlingen också, får jag ställa upp i sälform :(

[JJ]

Kan du inte träna någonting?

[shirunai]

nej det gör ont till och med när jag gör situps, benspark och bencurl funkar nog prima, jo vadpress, allt som man gör med armarna gör ont....böj kanske går nu, ett tag gjorde det ont om jag höll i stång till och med

jag vill bara ha råd...jag är tveksam

[JJ]

Ja, inte vet jag, men om du kan köra benen redan nu skulle jag personligen fortsätta deffen om den känns viktig.

[Sallae]

tycker inte att deffa är nått bra.. bättre att träna å bli biff :D