Kaelel
2014-01-29, 16:49
Goddag, jag börjar komma riktigt lågt i mängden kroppsfett nu, jag skulle tippa på att jag ligger runt 8-9 i dagsläget och låg runt ~12-13 när jag startade vid årsskiftet.
Jag har tidigare inte varit så här lågt och undrar om det är normalt att börja droppa lite i vikterna?
Fram tills dom 2 senaste passen så har jag lyckats behålla vikterna/repsen men dom 2 senaste passen så har jag tappat 2 reps i bänken över 3 set och i mitt första tyngsta set i böjen idag så klarade jag inte av att pressa dom 2 sista repsen med hälen, det blev istället att jag pressade dessa med främre delen av foten vilket innebär att jag behöver sänka nästa pass.
Överlag så har jag faktiskt ökat lite här och där, främst i mina komplementövningar, i 3 av mina huvudövningar (bänk, böj och rak mark) så har jag inte ökat något men pendlay rodden har jag ökat 2 reps i.
Det har f.ö gått långsamt ner, morgonvikten vid start (1/1) var 77.9 och imorse vägde jag 75.7, veckomedelvärdet vid start var 77.68 och för 2 dagar sedan 75.8.
Mvh
Jag har tidigare inte varit så här lågt och undrar om det är normalt att börja droppa lite i vikterna?
Fram tills dom 2 senaste passen så har jag lyckats behålla vikterna/repsen men dom 2 senaste passen så har jag tappat 2 reps i bänken över 3 set och i mitt första tyngsta set i böjen idag så klarade jag inte av att pressa dom 2 sista repsen med hälen, det blev istället att jag pressade dessa med främre delen av foten vilket innebär att jag behöver sänka nästa pass.
Överlag så har jag faktiskt ökat lite här och där, främst i mina komplementövningar, i 3 av mina huvudövningar (bänk, böj och rak mark) så har jag inte ökat något men pendlay rodden har jag ökat 2 reps i.
Det har f.ö gått långsamt ner, morgonvikten vid start (1/1) var 77.9 och imorse vägde jag 75.7, veckomedelvärdet vid start var 77.68 och för 2 dagar sedan 75.8.
Mvh