Gereis
2013-10-23, 16:33
Hej!
Jag har länge fastnat i en ond cirkel, där kaffebröd och lathet präglat min vardag. Jag anses inte på något sätt som tjock av allmänheten med mina 187cm och 82 kg. Men kollar jag i spegeln så har jag fläsk på magen osv. (även om jag inte är överviktig!)
Jag tränar någon gång ibland på gymmet och lyfter vikter. Min ambition är dock INTE att bli så väldigt stor och biffig, utan lagom musklig och smal. Min ambition är väl att ha likadan kropp som artisten Mika :
http://www.urban.ro/data/Image/image/videoclip/Mika-Shirtless.jpg
Nu vet jag att det inte är världens bästa kropp, men tror det passar mig bäst med tanke på hur mycket jag är beredd att prioritera och det liv jag faktiskt lever.
Eftersom jag är helt kass på träning och kost, undrar jag om det finns några generellt tips för att uppnå Mikas kropp? Jag är naturligt lång och smalt byggd, så där borde jag ha ett försprång! När jag gick gymnasiet (nu är jag 24 år) Vägde jag 74 kg till mina 187cm och då såg man magmusklerna, nu är dem dock sedan länge försvunna... Iaf inbakad i fett !
Mycket tacksam för tips och råd! Viktigast av allt: Realistiska mål ! Jag har ibland börjat med kost och träning, men satt alldeles för hårt så jag tröttnar efter ett tag. Jag har mycket annat i livet att prioritera än gymmet.
Jag har länge fastnat i en ond cirkel, där kaffebröd och lathet präglat min vardag. Jag anses inte på något sätt som tjock av allmänheten med mina 187cm och 82 kg. Men kollar jag i spegeln så har jag fläsk på magen osv. (även om jag inte är överviktig!)
Jag tränar någon gång ibland på gymmet och lyfter vikter. Min ambition är dock INTE att bli så väldigt stor och biffig, utan lagom musklig och smal. Min ambition är väl att ha likadan kropp som artisten Mika :
http://www.urban.ro/data/Image/image/videoclip/Mika-Shirtless.jpg
Nu vet jag att det inte är världens bästa kropp, men tror det passar mig bäst med tanke på hur mycket jag är beredd att prioritera och det liv jag faktiskt lever.
Eftersom jag är helt kass på träning och kost, undrar jag om det finns några generellt tips för att uppnå Mikas kropp? Jag är naturligt lång och smalt byggd, så där borde jag ha ett försprång! När jag gick gymnasiet (nu är jag 24 år) Vägde jag 74 kg till mina 187cm och då såg man magmusklerna, nu är dem dock sedan länge försvunna... Iaf inbakad i fett !
Mycket tacksam för tips och råd! Viktigast av allt: Realistiska mål ! Jag har ibland börjat med kost och träning, men satt alldeles för hårt så jag tröttnar efter ett tag. Jag har mycket annat i livet att prioritera än gymmet.