Recept på egen gainer?

[b.i.g]

Egen gainer?...

Blev lite nyfiken det där med att göra en egen gainer, en kompis gjorde det och den var skitgod! Men han vägrade dela med sig av receptet:whipped:. druvsocker och protein pulver i ett glasmjölk har jag hört om. Uppskattar alla tips:)

[Arwen]

finns massor av varianter om du bläddrar vidare bland trådarna....

[b.i.g]

okej, får göra det..

[Löjtnant Blank]

Originally posted by b.i.g
Egen gainer?...

Blev lite nyfiken det där med att göra en egen gainer, en kompis gjorde det och den var skitgod! Men han vägrade dela med sig av receptet:whipped:. druvsocker och protein pulver i ett glasmjölk har jag hört om. Uppskattar alla tips:)
Vilken generös och godhjärtad kompis du har!

Proteinpulver (på vatten) + 1 dl Dextropur (finns i matvaruaffärerna) funkar för mig, och jag väger ca 75 kg.

Annars kan du prova O'boy.

[heltzonicka]

*en skopa prottepulver
*2ägg
*en halvliter mjölk
*ett paket gräddglass (inte bigpac ;) )
*en matsked matolja

Blanda i mixer och njut = kalorier till max!