Träna ben med träningsvärk i ryggen?

[skivståång]

Hej!

Har haft ett uppehåll på 4 veckor pga halsont. Nu i veckan började jag träna igen och har sedan mitt ryggpass med marklyft haft sjukt mycket träningsvärk i ryggen.

Har ben idag, men vet inte om jag kan böja med trött korsrygg, finns det högre risk för skador osv?

[LillisJ]

Brukar försvinna efter uppvärmningen. Kör hårt.

[PureWhey]

Tycker du inte det funkar så skippa böjen och kör annat?

[Zkewl]

Knäböj är inte optimalt så nära marklyft... :P

Men kör lite lätt om du nu ändå vart borta ett tag..

[krubkungen]

Knäböj är inte optimalt så nära marklyft... :P

Men kör lite lätt om du nu ändå vart borta ett tag..

Var någonstans står det att dem ligger nära varandra? Han/hon kan ha tränat rygg i onsdags och fortfarande ha träningsvärk tex.

[skivståång]

Var någonstans står det att dem ligger nära varandra? Han/hon kan ha tränat rygg i onsdags och fortfarande ha träningsvärk tex.

Körde mark i torsdags, fortfarande mkt värk i ryggen :)