Roddövningar kontra chinsövningar

[strango]

Hejsan!

Jag har kommit fram till att jag föredrar roddövningar framför chinsövningar. Har senaste passen enbart ägnat mig åt dessa.
Men, missar jag någon fördel som typ latsdrag ger, som inte rodd ger? Tänker då lite på, med risk för broscience, att det ger bredd, tjocklek, tar annat osv. Eller är det lugnt att blåsa på med enbart roddövningar?

Mvh

[pezrulezhaakon]

strango

Nja, du missar lite träning för pec.minor och nedre traps, samt en marginell effekt för latsmuskeln.
Annars är rodd och latsdrag/chins ganska lika när det kommer till effektivitet för lats.

Du kan bli lika bred med rodd som med latsdrag/chins, bara att det tar lite längre tid, förutsatt att du nu kan hantera övningarna med optimalt utförande.

Annars får du ju lite mer träning för ryggen "på köpet", då du kör rodd.

[major Pectoralis]

Du blir inte bra på chins och det duger ej.

[filmjölk]

Personligen tycker jag att min rygghälsa mår bra av drag uppifrån. Kör jag bara rygg från golvet under en period så låter ryggraden som knäckebröd som smulas sönder.

[blaaargh]

http://community.us.playstation.com/t5/image/serverpage/image-id/181723i6D1264878C014526/image-size/original?v=mpbl-1&px=-1

[Payter]

Är du bra eller dålig på chins? Sånt brukar kunna spela roll.

[Philley]

Chins och latsdrag var det som fick min rygg att växa på bredden. Kör dock både roddar och drag nu.

[krubkungen]

Chins är roligt. Annars är rodd i alla former roligast. Fast marklyft är kungen ;)

[strango]

Du blir inte bra på chins och det duger ej.

http://community.us.playstation.com/t5/image/serverpage/image-id/181723i6D1264878C014526/image-size/original?v=mpbl-1&px=-1

Är du bra eller dålig på chins? Sånt brukar kunna spela roll.

Dock så gillar jag faktiskt Chins, ibland. Om jag är bra på det eller ej är upp till er att bedöma. Men jag brukar göra 15-17 st på kroppsvikt. Dock så tycker jag det är roligare helt enkelt med rodd