Avokado VS Avokadoolja

[frekar3]

Hej!
Har en fråga, kort och gott.

Finns det några nackdelar rent näringsmässigt att ersätta Avokado med att inta motsvarande mängd Avokadoolja (För att uppnå en viss andel fett i måltiden/måltiderna)?

Mvh! :)

[ddavid]

Avokado innehåller med största sannolikhet fler näringsämnen är vad själva oljan gör. Men tror inte det är något att oroa sig över =) Avokadoolja är ju en av de bättre oljorna.