Hypotetiskt exempel

[Wannabetore]

Satt och funderade på en grej.

Ponera att man deffar några månader, låt säga man tappar 12kg totalt. Under tiden man deffar så halvfuskar man lite med träningen, man tappar en del styrka och även en del muskelmassa - Man blir dock nöjd med sin fettförlust.

När man sedan börjar köra igång riktigt igen med seriös styrka och mycket protein, torde man inte då tack vare muskelminnet slänga på sig dessa förlorade muskler rätt snabbt igen?

[abstract]

Om man nu ska fuska med deffen, så lär det ju vara fördelaktigt om man haft muskler innan när man i en senare fas börjar träna seriöst igen. Min erfarenhet säger mig att de flesta dock brukar ångra sig i detta skeede, att de faktiskt fuskade med styrketräningen. Men det är ju svårt att räkna ut på förhand;) Allt handlar om hur otålig man är, och prioriteringar av fettförlust kontra muskeltapp.