handdator

Visa fullständig version : Göra egen shake

fitnessan
2013-07-30, 19:56
Googlade runt efter ett recept på en "återhämtningsshake" man kan hälla i sig efter gymmet och hittade en bestående av mjölk, banan, kvarg och honung (ihopmixad). Min fundering är huruvida jag kan ha en sån shake i en termos över dagen utan att den blir dålig? Gymmar i en annan stad (tåg) och detta sker undantagslöst efter skolan. Åker kanske hemifrån kring åtta och tränar runt mellan 14-16 någon gång, beroende på dag.
knuckles
2013-07-30, 20:05
Om du har mjölk i är risken stor att den blir varm och äcklig.
Gurkyngel
2013-07-30, 20:06
Men i termos borde det funka? Förvara termosen i kyl innan :)
LillisJ
2013-07-30, 20:20
Tror att maltodextrin/godis och aminosyror/vassle passar lite bättre för dej då. Tror inte att det kommer smaka så gott om du förvarar den en hel dag utan kyla.
aronohman
2013-07-30, 20:23
Förvarade min shake u skåpet på skolan utan kyla ibland, jag hade mjölk, whey fx och kvarg i den. Blev inte dåligt enligt mig :)
alphahanen2
2013-07-30, 20:59
Instämmer i det LillisJ skrev. Dessutom förlorar du inget på det då det funkar utmärkt som återhämtningsdryck.
PureWhey
2013-07-30, 21:04
tror att maltodextrin/godis och aminosyror/vassle passar lite bättre för dej då. Tror inte att det kommer smaka så gott om du förvarar den en hel dag utan kyla.

+1