Ont i ryggslut / Korsrygg

[MajkyMan]

När jag promenerar eller framför allt joggar får jag en väldig smärta i ryggslutet. Så pass att jag måste stanna upp och vila. Kan inte ens promenera vidare. Någon med erfarenhet om detta? Fråga gärna om ni behöver mer info

Mvh

[damir]

Hej,

Har haft samma symptom. Efter byte av skor i kombination med bättre hållning så försvann smärtan.

[MajkyMan]

Ja jag har ju faktiskt dåliga skor. Får införskaffa nya. Finns inga övningar på gymmet jag kan fokusera kring?

[dmoller]

rygglyft?

[MajkyMan]

rygglyft?

Infört rygglyft på schemat 2 gg veckan. Hoppas det hjälper, tack för tipset