Visa fullständig version : "Protein snacks"
philiphermansson
2013-07-17, 19:44
Tjenare, sitter här hemma nu i min ensamhet och funderar över vad man skall ha för gott protein snacks till filmen, ligger på långsambulk endast 200 kcal + / dygn för tillfället.
Tröttnat på det gamla vanliga...
OT, jordnötsringar är ändå inte så farliga i mindre mängder upptäckte jag förut hehe...
Lägg en kommentar om de bästa snackset!
vid bulk allt? även vid deff?
beror ju på hur du ätit under dagen osv..
ja brukar köpa ostchips gjorda på ren ost på hemköp och dippa i gräddfil ibland.
köp annars de där äckliga fläsksvälarna haha.
kyckling snacks e gott med att dippa =) finns frysta från guldfågeln.
ta de du gillar istället.
popcorn e jaekla bra annars också hyffsat m protein ett tips är olja över med whey pulver m chokladsmak över..
Simonbaws
2013-07-17, 23:38
lufttorkad skinka! nån fin korvbit?
AlmostRipped
2013-07-17, 23:41
Beef jerky!
:hbang:
Inte speciellt billigt men mycket protein o jäkla gott, går även o göra själv om man har tid och ork :)
Reaper123
2013-07-18, 07:23
När jag läser "snack" tänker jag på chips, ostbågar, jordnötter m.m. vilket inte rimmar så bra med protein i alla lägen...
Men ser inget hinder att ta en näve chips till filmen om det finns plats i kcalbudgeten och makros man tänkt sig. Kanske dippa morötter/gurka i kvarg+valfri dippmix?
Godissubsitut som iaf delvis innehåller protein är ju proteinbar, men jag personligen äter "allt eller inget" och ser då till att planera in så ett burk med B&J kan finnas på menyn vare sig det är deff eller bulk.
Så jag slår ett slag för att planera kosten mer/bättre :thumbup:
wilhelmblomgren
2013-07-19, 01:38
Tjenare, sitter här hemma nu i min ensamhet och funderar över vad man skall ha för gott protein snacks till filmen, ligger på långsambulk endast 200 kcal + / dygn för tillfället.
Tröttnat på det gamla vanliga...
OT, jordnötsringar är ändå inte så farliga i mindre mängder upptäckte jag förut hehe...
Lägg en kommentar om de bästa snackset!
Tja! Om du inte har prövat Wildchips så måste du verkligen! Perfekt snacks. 54g protein och 300kcal per 100g, enligt mig sjukt gott *cupid* :eating:
Finns att köpa på Coop, dock ganska dyrt... 31kr per 40g.
Edamamebönor såklart, packade med vitaminer och mineraler och 11g/p per 100g
Känner du för att lyxa så strör du över flingsalt och tar och kombinerar med en spotanjäst öl (denna kombination leder till ökad själslig glädje vilket i längden ökar dina resultat i gymet).
köp annars de där äckliga fläsksvälarna haha.
Om du tänker pga proteinet så är inte proteinet i fläsksvålar särskilt användbart tyvärr...
Om du tänker pga proteinet så är inte proteinet i fläsksvålar särskilt användbart tyvärr...
jag vet fläsksvålars proteins bbio värde är totaly wurthless.
men han skrev inte systet med proteinet, utan protein *grr27*
kolagen..
:naughty:
gör en god dip av massa kvarg annars och en påse dipmix valfri sort rör om.
och dippa goda chips ist, så dränker du dom i protein :)
philiphermansson
2013-07-23, 00:16
Tack för alla dessa svar!
Alltid kul att testa något nytt!
King Grub
2017-06-04, 20:58
https://www.shopicelandic.com/collections/food-health/products/dried-fish-fillets-cod-200gr
https://www.shopicelandic.com/collections/food-health/products/dried-fish-fillets-cod-200gr
Vet inte om de här finns i Sverige
https://epicbar.com/bar-detail/9
http://www.questnutrition.com/quest-chips/
Ivan Bogus
2017-06-04, 21:10
https://www.shopicelandic.com/collections/food-health/products/dried-fish-fillets-cod-200gr
230 SPÄNN!!?? :cool:
https://www.shopicelandic.com/collections/food-health/products/dried-fish-fillets-cod-200gr
"Snacks" :D
200 kcal +? Ta ett djupt andetag så är du klar. Den här tråden irriterar mig nåt fruktansvärt haha
VoDaresVins
2017-06-05, 10:53
200 kcal +? Ta ett djupt andetag så är du klar. Den här tråden irriterar mig nåt fruktansvärt haha
Tråden är 4 år gammal så hoppas du inte stört dig allt för länge. :D
Gjorde annars snacks hemma som kunde höra hit, även om det inte tidsmässigt går i en handvändning.
Soja snacks
1 påse sojabitar
1 buljongtärning
1 msk smör
1 tsk sambal oelek
1 msk sojasås
Koka sojabitarna med buljongtärningen, enligt förpackningen ca 15 minuter. Värm en stekpanna och stek sojabitarna en stund i smöret. Blanda i sojasåsen och sambal oeleken. Sätt bitarna på ugnsplåt och in i ugnen på 100-120 grader. Öppna luckan emellan och vänd på bitarna. Tar en 2-3 timmar innan de är knapriga som knäckebröd.
Vet inte om det är vidare nyttigt, men gott i alla fall. Smakar chiliknäckebröd.
https://www.thaisnackonline.com/seafood
https://www.shopicelandic.com/collections/food-health/products/dried-fish-fillets-cod-200gr
"Rich in Omega-3 and proteins."
Torsk Omega-3?
200 kcal +? Ta ett djupt andetag så är du klar. Den här tråden irriterar mig nåt fruktansvärt haha
Han menar inte ett snack på 200kcal utan att han ligger på 200kcal extra (utöver sin energibalans) varje dag. Alltså överäter med 1400kcal extra per vecka. Det är ett bra riktmärke för bulk.
Eller varför blir du irriterad? :)
King Grub
2017-06-05, 11:40
Torsk Omega-3?
Ja visst.
Ja visst.
1 gram fett per 100, hur mycket kan man tro är omega3?
King Grub
2017-06-05, 13:22
Färsk torsk ger strax över 200 mg Omega-3 per 100 gram.
exevision
2017-06-05, 16:31
Systemfrugt har börjat med kikärtor och bönor som rostats och saltats. Finns iaf på Coop vid grönsakerna. Har dock inte smakat själv.
Rostade och saltade pumpakärnor från Lidl är mina favoriter nu, så in i helvete goda. 15 kr för 200 g, näringsvärde 582 kcal, f 46g, k 2g (net skulle jag gissa) , p 37g
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.