handdator

Visa fullständig version : Abs vs Trapz, olika/lika?

Bryggan
2013-06-26, 19:29
Otaliga gånger har det ju diskuterats om att magen inte kan delas in i övre och undre mage. Frågan jag har är ju att även trapezius är ju en enda muskel men där kan man ju träna övre och undre. Muskelns fibrer är går ju i en sådan riktning så det borde gå. Vill bara verifiera att jag tänker rätt.

Jag kör aldrig shrugs för jag tycker "galgnacke" är fult men har ändå byggt upp ett bra djup på ryggen av mellan och undre trapz, vilket som sagt borde gå...
Nixan
2013-06-26, 20:14
Trapetzius är delvis sin egna antagonist, så ja det går att träna olika delar.

Generaliserat:
Övre lyfter axlarna
Mellersta drar bak axlarna
Nedersta drar bak/ned axlarna
Lipservice
2013-06-26, 20:20
Shrugs, tråkig som bara den men är ändå den alla nya/kids snackar om och vill köra.
Varför är alla så obsessed med trapz?
När någon förklara sitt schema: "Ben måndag, bröst tisdag, rygg torsdag, trapz fredag".
WTF why, måste väl finnas bra mycket bättre och viktigare saker/övningar under ett pass att göra? Eller?
Nån förklara för mig.
Jappse
2013-06-26, 20:23
Förklarar saken. Inget mål jag har dock :smash:

http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-695-03/killer-traps.jpg
CharlieBB
2013-06-26, 20:23
Aldrig hört någon köra trapz på en egen dag.
tlk
2013-06-26, 20:23
Trapezius är en tredelad muskel. Du kan definitivt träna alla tre delar "isolerat".
Lipservice
2013-06-26, 20:27
Förklarar saken. Inget mål jag har dock :smash:

http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-695-03/killer-traps.jpg

Men kan man få sådana trapz utan godis?
Bryggan
2013-06-26, 20:37
Aldrig hört någon köra trapz på en egen dag.
Skulle inte förvåna mig om det finns alls. Kan sätta en peng på att det finns folk som kör trapz med emfas.
BigIron
2013-06-26, 20:38
Är det inte den muskeln som vid ett välutvecklat tillstånd lockar till sig narkotikaspan fortare än vad man kan säga hej?
Bryggan
2013-06-26, 20:47
Är det inte den muskeln som vid ett välutvecklat tillstånd lockar till sig narkotikaspan fortare än vad man kan säga hej?Hehe, wut!!?
Tobbey
2013-06-26, 20:58
Fattar inte varför man vill se ut som en gorilla. Lägger hellre fokus på knäböj och får större ben.
LillisJ
2013-06-26, 21:06
Fattar inte varför man vill se ut som en gorilla. Lägger hellre fokus på knäböj och får större ben.

Fattar inte varför man vill se ut som en t-rex. Lägger hellre fokus på curls och får mer guzzar.

Är det inte den muskeln som vid ett välutvecklat tillstånd lockar till sig narkotikaspan fortare än vad man kan säga hej?

Tillsammans med delts!
Bryggan
2013-06-26, 21:08
Fattar inte varför man vill se ut som en gorilla. Lägger hellre fokus på knäböj och får större ben.Men klart man tränar ben också....symmetri mannen, symmetri.
Bryggan
2013-06-26, 21:20
Är det inte den muskeln som vid ett välutvecklat tillstånd lockar till sig narkotikaspan fortare än vad man kan säga hej?
Kanske tur att jag inte är så välutvecklad då kanske...inte för att jag kör "med smutsigt mjöl i påsen" men det är ju jobbigt med pissprov osv.

Svårt att få till en bra bild men de är inte höga utan djupa eller hur jag ska säga. 15% BF underlättar inte heller.
http://i1366.photobucket.com/albums/r776/Bryggan1/rygg4_zps9720290b.jpg (http://s1366.photobucket.com/user/Bryggan1/media/rygg4_zps9720290b.jpg.html)
Jappse
2013-06-26, 22:38
Kanske tur att jag inte är så välutvecklad då kanske...inte för att jag kör "med smutsigt mjöl i påsen" men det är ju jobbigt med pissprov osv.

Svårt att få till en bra bild men de är inte höga utan djupa eller hur jag ska säga. 15% BF underlättar inte heller.
http://i1366.photobucket.com/albums/r776/Bryggan1/rygg4_zps9720290b.jpg (http://s1366.photobucket.com/user/Bryggan1/media/rygg4_zps9720290b.jpg.html)

Säkert en illusion av en mindre köttig rygg. Därför trapzen buktar utåt.
whuddafuks
2013-06-26, 23:49
Shrugs, tråkig som bara den men är ändå den alla nya/kids snackar om och vill köra.
Varför är alla så obsessed med trapz?
När någon förklara sitt schema: "Ben måndag, bröst tisdag, rygg torsdag, trapz fredag".
WTF why, måste väl finnas bra mycket bättre och viktigare saker/övningar under ett pass att göra? Eller?
Nån förklara för mig.

Blev en massa hype efter filmen "Warrior" med Tom Hardy i.


- sikken biff han hardy e asså

- ah eller hur!! de e ju hans träääpz som gör det

- oh fan! ska börja nöta sönder de!!

:hbang:
Bryggan
2013-06-27, 05:14
Säkert en illusion av en mindre köttig rygg. Därför trapzen buktar utåt.Menar du: "Säkert en illusion på en mindre köttig rygg"? Annars förstår jag inte. Du har säkert rätt och fotot blev dumt eftersom jag håller fram armarna lite.

Förövrigt så var det var dagar sedan jag körde rygg och jag slappnar av men mellan och undre trapz buktar ut medan övre inte finns så att säga.
http://i1366.photobucket.com/albums/r776/Bryggan1/rygg5_zpse297329d.jpg (http://s1366.photobucket.com/user/Bryggan1/media/rygg5_zpse297329d.jpg.html)