Klasse lyfter hantlar *ler*

[Klasse999]

Hej Alla!

Klas heter jag och är 49år. Jag tränar på Kalmar Atletklubb sen ett par veckor tillbaka. Finns många starka och stora killar här!

Idag lyfte jag bänkpress 5kg på varje sida (30kg), 10 repetitioner 4 gånger (set?).
Sen hantelcurl 11kg 8 repetitioner 3set

Tog en paus och kollade när de andra lyfte. Starka killar! En kille som hade en stålmannenkeps var riktigt grym.

Körde någon bröstmaskin 15kg 12 repetitioner 5 set.

Det fick räcka för idag!

[Klasse999]

Hej!

Gick ner till atletklubben idag men var ingen där så gick hem =))

[Klasse999]

Hallå!

Var nere en sväng på klubben tidigare idag!!

Detta är vad jag åstakom! =))

Stångcurl 20kg 10 repetitioner 3 set

Vadpress 30kg 6 repetitioner 4 set

Sen bänkpress 7,5kg på varje sida (35kg), 8 repetitioner 3 set. Kände mig som en riktig man! =))

Sen satte jag mig i ett hörn och spanade in lite folk som tränade. Väldigt inspirerande och upphetsande! *ler*

[alphahanen2]

Ser ut att gå i rätt väg! :)

Har du hållit på med nån sport tidigare eller är gym det första du gjort?