Kcal på olika sorters mat!

[Matte_Maiden]

Jag undrar hur många kcal det går på:
1 ägg

och

100 gram tonfisk (om det är mkt olika på olika märken, så på ett ungefär)

tacksam för svar! :thumbup:

[z_bumbi]

www.slv.se Här finns det tabeller någonstans, ett genomsnittligt ägg väger ca 60-65 g.

[Matte_Maiden]

tack för den länken! den var verkligen bra! :)

[AdrenalineRush]

Här e lite info om ägg!

60g = 1st ägg

Näringsvärde På 60g:

Protein - 7,5g
Fett - 6,06g

kCal - 88
GI - 42
Insulin - 31

:thumbup:

[King Grub]

Originally posted by AdrenalineRush
Här e lite info om ägg!

GI - 42
Insulin - 31

:thumbup:

Det där tog du från Mendosa, eller hur? Siffrorna stämmer inte. :D

[Dymion]

Vad är de rätta siffrorna för ägg Grub??

[King Grub]

Originally posted by Dymion
Vad är de rätta siffrorna för ägg Grub??

Insulinvärdet är rätt... men ägg har inget GI. Ägg innehåller mindre än 1.5 gram kolhydrater per 100 gram ägg, vilket innebär att du får äta 50 ägg för att komma upp till det GI:t. På en gång! GI-värdena är satta vid ett intag av 50 gram kolhydrat från ett visst livsmedel.

På 60 gram ägg som AdrenalineRush skrev är nog GI:t 0.1. ;)

Ett tydligt tecken på GI-hysteri, när man börjar räkna GI på ren proteinmat. Eller... kanel! :D

Insulinindex på 88 kcal ägg är inte 30 heller, förresten; snarare 10.

[AdrenalineRush]

Okej... Men varför ändrar medosa inte sitt skit?? Lär ut fel o sånt... :MrT:

[King Grub]

Originally posted by AdrenalineRush
Okej... Men varför ändrar medosa inte sitt skit?? Lär ut fel o sånt... :MrT:

Värdena är ju inte fel... bara omöjliga att komma upp till. Ägg har ett GI... om man som sagt äter 50 stycken på en gång.

[z_bumbi]

Originally posted by King Grub
om man som sagt äter 50 stycken på en gång.

Jag har sett filmen men kommer inte på vad den heter... :D

[Matte_Maiden]

men kcal grejerna stämmer för äggen alltså? tack för allt pojkar! :love:

[King Grub]

Originally posted by Matte_Maiden
men kcal grejerna stämmer för äggen alltså? tack för allt pojkar! :love:

Livsmedelsverkets energitabeller stämmer.

[Matte_Maiden]

okej :) :eating:

[Hermes]

Originally posted by z_bumbi
www.slv.se Här finns det tabeller någonstans, ett genomsnittligt ägg väger ca 60-65 g.

En sticky på kost & näring med den länken vore kanske inte så dumt, ligger typ ständigt 5 frågor efter KCAL eller näringsinnehåll på olika matvaror

[z_bumbi]

Originally posted by Hermes


En sticky på kost & näring med den länken vore kanske inte så dumt, ligger typ ständigt 5 frågor efter KCAL eller näringsinnehåll på olika matvaror

:thumbup: