Konstigt träningsätt?

[Tricklev]

Har läst om ett träningsätt som ska vara riktat mot kampsportare säger dom,


Det går ut på att man tar tid på alla sina set o kör ungefär 8reps men istället för att bara höja vikt så har man en viss tid man ska göra övningen på, o när man lyckas göra det på den tiden(dom skiter i negativ och statisk) så kan man häjja vikt sen ska man även med den vikten rikta in sig mot en spec tid före man höjjer mot nästa vikt.


Detta är extremt bra sätt o träna upp explosivitet säger dom, är det någon som vet om detta är sant eller någon som tom har testat det?

Några tankar? =/


Edit: minns inte vart jag läst det så ingen ide o fråga :(

[Zakath]

Jag antar att det är för explosivitet, tror inte det är något att satsa på om man är ute efter styrka. Som sagt, för kampsportare...