"Lyfta" med ansiktet

[mattepatte]

Lägger tråden i allmänt då den känns lite si-sådär seriös.
Ofta ju tyngre jag lyfter, ju mer spänner jag ansiktet, ansiktet blir rött som en kräfta direkt, forsar upp blod i ansiktet.
Egentligen tjänar man väll ingenting av att ta i på detta sättet, det är ju musklerna som ska ta i.
Är detta något att jobba bort, hur gör ni? Förstår ni vad jag menar?

[Donner]

Svårt att inte bli röd i ansiktet när man tar i med bålen. Och bålen måste man ju spänna.

[Sniggel]

Kan ju vara nåt psykologiskt med att man grimaserar när man tar i.
Det kan krävas en visst mentalt fokus för att lyfta riktigt tungt och detta mentala tillstånd är svårt att kombinera med ett uttryckslöst ansikte. Kanske?

[mattepatte]

För ibland ser man styrkelyftare som ser ganska avslappnade ut i ansiktet.

[Latissimus Dorsi]

Buktryck :D svårt att inte bli röd, fråga difeddy här på brädan :D

[Sniggel]

För ibland ser man styrkelyftare som ser ganska avslappnade ut i ansiktet.

Ja det kan nog stämma. Själva rodnaden får man ju acceptera. Men grimaserandet kanske inte är nödvändigt? Kanske beror det från person till person?
Jag vet själv att jag har "2 lägen" när jag lyfter tungt. Ibland passar det med ha ett lugnt meditativt tillstånd för att få bra fokus. Ibland (oftast) passar det bättre med att få upp aggressiviteten. Förmodligen har jag olika ansiktsuttryck beroende på vilket läge jag valt att använda.

[MathiasF]

Att ingen har påpekat optinojan ännu :laugh:

[mattepatte]

Att ingen har påpekat optinojan ännu :laugh:

Livsviktig diskussion det här ju!

[Juxta]

Tror det finns en studie som visar att man orkar mer om man grimaserar.

[Ladugårdsdörr]

Tror det finns en studie som visar att man orkar mer om man grimaserar.

http://www.ergo-log.com/grityourteeth.html

[Ronn]

Antar att det är ett resultat av att man spänner hela kroppen. *flex*