handdator

Visa fullständig version : Proteinbars att ta med


Tacdel
2013-04-15, 18:52
Hallå!

Innan ni skriver ''läs på forumet'' så ska ni veta att jag kollat igenom varenda tråd under sökordet ''proteinbar''.

Jag är ute efter ett bra recept på proteinbars som klarar sig i rumstemperatur en halv dag utan att kleta eller bli torra.

De proteinet jag har att jobba med är Body science Whey 100% Jordgubb.

Ett plus är om de är kalorisnåla.

Hade tänkt ha med till skolan och ha som mellanmål innan lunch och efter lunch så det är även ett plus om de innehåller ganska bra mängd protein :)

Skulle vara guld om ni kunde leverera detta till mig!

Fuark
2013-04-15, 18:56
läs på forumet!

skämt åsido. finns en baktråd inriktad på lågkcal och proteinrikt, har sett en hel del recept där. checka det :)

Tacdel
2013-04-15, 18:59
läs på forumet!

skämt åsido. finns en baktråd inriktad på lågkcal och proteinrikt, har sett en hel del recept där. checka det :)

Här på kolozzeum?

Fuark
2013-04-15, 19:00
jajamen, här

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=182411

Tacdel
2013-04-15, 19:07
jajamen, här

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=182411

Stor tråd, knappt några bar recept. Ganska bunden till Jordgubb protein också :/

Wzup2u
2013-04-15, 19:47
jag brukar göra rice crispies bars awsum........

Protein bar liten sats bara dubbla på några ggr. för mera.

50g Rice Krispies
1msk honung
1msk jordnötssmör
1 skopa whey protein, vanilj el choklad el 50/50
1msk kakao
1 msk stevia

och sen lite torkad frukt om man vill-

mix allt och forma till bars och dra på lite mer rice crispies på ovansidan ställ in i kyl.
dessa håller sig hyffsat bra i värme med om du har dem i i folie.

Tacdel
2013-04-15, 19:48
jag brukar göra rice crispies bars awsum........

Pre-sport charger

Devised by David Rogerson, British Volleyball nutritionist
Protein bar

50g Rice Krispies
1msk honung
1msk natural peanut butter
1 skopa whey protein, vanilj el choklad el 50/50
1msk kakao
1 msk stevia

och sen lite torkad frukt om man vill-

mix allt och forma till bars och dra på lite mer rice crispies på ovansidan ställ in i kyl.
dessa håller sig hyffsat bra i värme med om du har dem i i folie.

Har du nå näringsvärde samt kcal värde på dessa?