Clark
2013-03-15, 08:50
Jag lider av lätt ångest och får dagligen lite värk/tryck över bröstet. Det känns lite som svag träningsvärk. Jag har uteslutit alla andra orsaker till detta problem. Jag har genomgått läkarundersökningar där man inte kunnat hitta några fysiska fel.
Jag har även genomgått samtalsterapi och konstaterat att jag lider av någon form av 30-årskris, deppression eller ångest typ. Det stora problemet är att jag har svårt att få bukt med denna ångest och inre oro som jag känner. Jag har inget att klaga på i mitt liv. Jag är sambo och har goda vänner. Jag har en aktiv fritid och jag mår bra fysiskt. Trots att allt är i stort sett bra så går man ändå runt och mår lite dåligt. Jag tror att det kan finnas ett samband med att jag helt la av med snus och nikotin i somras. Jag hade egentligen lagt av långt tidigare men började lite smått att nalla snus av kompisar och smygsnusa lite på helgerna. Jag tror att min totala avhållsamhet numera kan ha med detta att göra trots att jag egentligen inte är sugen på snus. Ångesten släpper när jag tränar eller dricker alkohol så det är ju helt klart något med huvet och dopaminet. Nu kan man ju inte gå runt och må dåligt mellan träningspassen och pimpla öl dagligen för att slippa ångestkänslan i bröstet.
Är det någon mer som känner så här och har tips på hur man kan bota sig själv? Att gå i samtal hjälpte inte så värst mycket då jag inte känner att jag har något konkret att prata om.
Jag har även genomgått samtalsterapi och konstaterat att jag lider av någon form av 30-årskris, deppression eller ångest typ. Det stora problemet är att jag har svårt att få bukt med denna ångest och inre oro som jag känner. Jag har inget att klaga på i mitt liv. Jag är sambo och har goda vänner. Jag har en aktiv fritid och jag mår bra fysiskt. Trots att allt är i stort sett bra så går man ändå runt och mår lite dåligt. Jag tror att det kan finnas ett samband med att jag helt la av med snus och nikotin i somras. Jag hade egentligen lagt av långt tidigare men började lite smått att nalla snus av kompisar och smygsnusa lite på helgerna. Jag tror att min totala avhållsamhet numera kan ha med detta att göra trots att jag egentligen inte är sugen på snus. Ångesten släpper när jag tränar eller dricker alkohol så det är ju helt klart något med huvet och dopaminet. Nu kan man ju inte gå runt och må dåligt mellan träningspassen och pimpla öl dagligen för att slippa ångestkänslan i bröstet.
Är det någon mer som känner så här och har tips på hur man kan bota sig själv? Att gå i samtal hjälpte inte så värst mycket då jag inte känner att jag har något konkret att prata om.