handdator

Visa fullständig version : Kalipermätning själv

Jeml
2013-03-14, 00:09
Fick hem min slim guide kaliper från USA idag och har provmätt lite. Hur mycket jag än försöker att få tag i mkt fett så får jag inte resultat över 5%bf vilket är väldigt orealistiskt..
Är det någon kunnig som kan dela med sig av lite tips osv hur man gör för att få en så korrekt mätning som möjligt?
ccederquist
2013-03-14, 08:16
Oj ja det där låter för bra för att vara sant :P Har tyvärr inte någon erfarenhet av att göra det själv. Har bara gjort det på gym.

Men det måste väl gå att googla instruktionerna?
JohanLagerström
2013-03-14, 17:08
Vad fick du betala jeml? :)


Skickat från min GT-I9305N via Tapatalk 2
Jeml
2013-03-14, 17:12
Vad fick du betala jeml? :)


Skickat från min GT-I9305N via Tapatalk 2

32,85$ med frakt, kalipern kostade ca17$. tog mindre än 1vecka att få hem, beställde förra fredagen och fick den igår:)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Oltimer66
2013-03-14, 19:35
http://www.muscleandstrength.com/tools/how-to-measure-bodyfat-using-calipers.html
Ola Wallengren
2013-03-14, 20:34
Var mäter du? Vilka mått får du? Vilken formel räknar du med?
Jeml
2013-03-14, 20:37
Var mäter du? Vilka mått får du? Vilken formel räknar du med?

fick fram rimliga mått efter att ha nypt och dragit väldigt många ggr..

mätte bröst, mage och lår. först fick jag bröst under 5mm och dom andra 2 måtten mellan 5-10mm.

tillslut fick jag till det litw bättre och kom fram till bröst=5-7mm, mage=11-13mm
och lår=14-16mm. alltså 8-10% bf (förmodligen 9-10%) använder jackson 3pkt.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Barbastark
2013-03-14, 21:13
fick fram rimliga mått efter att ha nypt och dragit väldigt många ggr..

mätte bröst, mage och lår. först fick jag bröst under 5mm och dom andra 2 måtten mellan 5-10mm.

tillslut fick jag till det litw bättre och kom fram till bröst=5-7mm, mage=11-13mm
och lår=14-16mm. alltså 8-10% bf (förmodligen 9-10%) använder jackson 3pkt.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Min uppfattning är att JP/3 verkar ge "drömvärden". Verkar själv få typ hälften av vad jag tippar på att jag egentligen har när jag använder JP/3
Jeml
2013-03-14, 21:15
Min uppfattning är att JP/3 verkar ge "drömvärden". Verkar själv få typ hälften av vad jag tippar på att jag egentligen har när jag använder JP/3

ja det var det jag fick först.. dom senaste värdena var realistiska dock, har ~10% bf.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Ola Wallengren
2013-03-15, 09:37
Jämför med Durnin och se. Krävs iofs en mätning på ryggen som man måste få hjälp med.