Logga in

Visa fullständig version : Hur många dagar att få upp i vikt?


Marygirl
2013-03-10, 22:23
Hur många dagar tar det att gå upp i vikt? Om jag smäller i mig massor en dag så jag inte gått upp när jag väger mig på morgonen dagen efter. Hur många dagar kan man göra så? Var sjuk förra veckan o har varit så fruktansvärt hungrig fredag, lördag o idag.

Provrörsbarn
2013-03-10, 22:26
Hur många dagar tar det att gå upp i vikt? Om jag smäller i mig massor en dag så jag inte gått upp när jag väger mig på morgonen dagen efter. Hur många dagar kan man göra så? Var sjuk förra veckan o har varit så fruktansvärt hungrig fredag, lördag o idag.

är du seriös? xD

Marygirl
2013-03-10, 22:34
Ja?

Provrörsbarn
2013-03-10, 22:46
Testa på märker du ;)

Zeq
2013-03-10, 23:02
Tänk mer i siffror istället. Ett kg fett är ca 7000-7500 kcal. Om du åt t.ex. 1000 kcal i överskott en dag så har du gått upp ca 0,15 kg den dagen. Självklart har du lagt på dig något under dessa dager, men troligtvis inget du märker av. Allt som har med ökning/minskning av fett/muskelmassa är en relativt långsam process.

Marygirl
2013-03-10, 23:07
Zeq: Tack! Det var bra svar på min fråga.
Tack o lov verkar det isåfall som att jag kan vara ganska lugn. Blir ändå tillbaka till verkligheten imorgon, så då är det nog ganska snabba reparerar :)

Zeq
2013-03-11, 08:41
Zeq: Tack! Det var bra svar på min fråga.
Tack o lov verkar det isåfall som att jag kan vara ganska lugn. Blir ändå tillbaka till verkligheten imorgon, så då är det nog ganska snabba reparerar :)

Precis! :)

Jeml
2013-03-11, 08:45
om du inte går upp i vikt har du nog inte ätit överdrivet mkt.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

bertmar
2013-03-11, 11:31
Jag har varit sjuk i två dagar, gått upp 3 kg :)

Marygirl
2013-03-11, 11:48
Jag vägde mig imorse, efter att varit sjuk i en vecka o varit skithungrig så jag stoppat i mig allt jag känt för i 3 dagar. Hade gått ner i vikt. Fattar nada.

rooz
2013-03-11, 12:02
Jag vägde mig imorse, efter att varit sjuk i en vecka o varit skithungrig så jag stoppat i mig allt jag känt för i 3 dagar. Hade gått ner i vikt. Fattar nada.

Hur mycket har du "känt" för då?. Räkna vad det blir så ser du ju en fast siffra.

tjing
2013-03-11, 12:09
Marygirl: Man går inte upp så fort i vikt som man tror.

Reaper123
2013-03-11, 12:56
Marygirl: Man går inte upp så fort i vikt som man tror.För att illustrera detta på vågen så kan jag bjuda på morgonvikter, snittvikter senaste 7 dagarna och trend på min bulk som i skrivande stund hållit igång i 14 veckor!

http://dl.dropbox.com/u/640925/viktkurva130311.PNG

Slutsatsen man kan dra av ett kroniskt kcalöverskott i mitt fall, är att jag inte ökar i vikt med en exakt siffra varje dag (vilket jag redan visste) och i vissa fall så har jag tappat i vikt dag-till-dag trots en rejäl överätning.

Kollar man dock trenden ser man ju att jag ökat i vikt, men detta motsvarar ynkliga +0,04kg/dag.

Så att nojja över en eller flera dagars övertäning för att kroppen skriker efter energi? Ja det lär ju fylla på glykogenet (vätska & ev. bukfylla) och ge kroppen mer ork, men akut viktuppgång i form av fett är ju mer eller mindre ej mätbart på vågen!

Marygirl
2013-03-11, 14:20
Tack o lov för era mycket glädjande svar!!!! :D

edasvangen
2013-03-11, 15:16
Sen är det inte säkert att det du anser vara "massor" ens är ett överskott för dig, du går således ner i vikt, att räkna kalorier är kanske inte att rekommendera, men det kan behövas i början när man är osäker på hur mycket man får i sig!

dentar
2013-03-11, 18:26
vill bara peaka in att det krävs energi att binda vävnad, om 1kg fett räknas på 7500kcal så krävs det således mer energi än så för att öka i 1kg fettmassa

daniieleriksson
2013-03-11, 21:42
Jag har tappat min form 1 gång dvs att jag ökat i vikt som fan!Och ja de tar tid, Jag låg kanske på 15% kropps fett i maj sen börja jag käka som jag ville och slutade nästan träna helt i 5-6 månader och gick upp i fett mycket. Men är förvånad av att de inte vart mer.. Så de tar tid de går inte på en helg direkt. Slutade kanske på 28% procent

sweetkarolina
2013-03-12, 11:05
För att illustrera detta på vågen så kan jag bjuda på morgonvikter, snittvikter senaste 7 dagarna och trend på min bulk som i skrivande stund hållit igång i 14 veckor!

http://dl.dropbox.com/u/640925/viktkurva130311.PNG



Du gillar julmat va? :cool:

Reaper123
2013-03-12, 11:17
Du gillar julmat va? :cool:Ja, men julmaten stod nog för ett normalt dagsintag av kalorier. Men lägg till 3000kcal i form av julgodis (läs fet choklad) så har du boven i dramat till den bumpen ;)

Edit: Får skylla mig själv när jag gjorde 1kg rockyroads och typ lika mycket chokladtryfflar m.m. :em: