Lite feedback ? [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Visa fullständig version : Lite feedback ?

Chichkare

2013-03-08, 19:41

Hej har nu snart deffat i 6 veckor, funderar på att köra på ungefär 2-3 veckor till... Problemet är att när jag sätter mig ner dyker fettet ut ordentligt vilket irriterar mig, sedan kan man också se att det finns lite löshud vid magen. Så vad bör jag göra för att få bort det? Det är väl bara och fortsätta och deffa? Kör just nu på 500 kcal underskott eller mer.

Lite dumt att jag inte tog lite bilder innan deff.... :/
Här har ni lite bilder att bedöma och ge lite feedback om det är möjligt^^
(Hur mycket fett% skulle ni gissa på?)

https://www.dropbox.com/s/dnc2vfb451nugbi/IMAG0145.jpg?m

https://www.dropbox.com/s/ug4zmfm5epyptxb/IMAG0146.jpg?m

https://www.dropbox.com/s/ii3txgjb0m46pnl/IMAG0147.jpg?m (Spänner)

https://www.dropbox.com/s/0kn6itmcgxmf29o/IMAG0148.jpg?m

https://www.dropbox.com/s/4r4nj0kqulktyri/IMAG0152.jpg?m

https://www.dropbox.com/s/usaffrrpx052vvr/IMAG0154.jpg?m (Sittande och avslappnad)

https://www.dropbox.com/s/ql0z3zmycdp0p6a/IMAG0156.jpg?m (Sittande och avslappnad)

https://www.dropbox.com/s/tco6p1ia66649gs/IMAG0158.jpg?m (Avslappnade)

Lite info:

Längd: 170cm
Vikt innan: 75kg
Nuvarande vikt:70kg
Ålder: 16 , snart 17

watertouch

2013-03-08, 20:00

Komplettera ditt matintag med ett multivitamin/mineral tillskott, och återfukta huden med nån kräm efter tex dusch...

watertouch

2013-03-08, 20:02

Ps såg jävligt bra ut, synd med ingen förebild...ds

Chichkare

2013-03-08, 20:11

Ps såg jävlig
t bra ut, synd med ingen förebild...ds

Tack! först gången man deffde hehe drf glömde man bort o t kort ... Men Vad för tillskott skulle du rekommendera eller kräm ?och hur hjälper detta att t bort löshud?

NiklasAlm

2013-03-08, 21:34

Tack! först gången man deffde hehe drf glömde man bort o t kort ... Men Vad för tillskott skulle du rekommendera eller kräm ?och hur hjälper detta att t bort löshud?

Nu är jag verkligen ingen expert, men tror snarare det är fett än löshud. Just undre delen på magen brukar va svårast att ta bort fett på. Så testa och gå ner lite till om du vill få bort det.

Edit: Det ser mycket bra ut för övrigt!

Chichkare

2013-03-08, 21:39

Nu är jag verkligen ingen expert, men tror snarare det är fett än löshud. Just undre delen på magen brukar va svårast att ta bort fett på. Så testa och gå ner lite till om du vill få bort det.

Edit: Det ser mycket bra ut för övrigt!

Jaa det är det jag har planerat och deffa ner runt 4 kg till och ser hur det ser ut efter, men alltå man kan ju liksom se att det är 2 "lager" på varandra om du förstår vad jag menar :P typ fettet och sedan hänger löshuden :/

Och Tack så mycket! :D

watertouch

2013-03-08, 21:41

Nått heltäckande tillskott, och dricka vätska och tänka att det kan ta flera månader...

Step 4

Keep your skin moisturized. Opt for a lotion or cream containing collagen and vitamin E, which enhance elasticity and help tone loose skin. Apply moisturizer twice a day to improve your skin's texture and reduce wrinkle.

Hudkräm med kollagen och vitamin E...

Det här är inte världens mest vetenskapliga sida men det finns halvnyttig info och till höger andra som skrivit om liknande ärenden..

http://www.livestrong.com/article/229279-how-to-get-rid-of-flabby-skin-after-losing-weight/

Chichkare

2013-03-08, 21:43

watertouch

2013-03-08, 22:01

NiklasAlm

2013-03-08, 22:06

Jaa det är det jag har planerat och deffa ner runt 4 kg till och ser hur det ser ut efter, men alltå man kan ju liksom se att det är 2 "lager" på varandra om du förstår vad jag menar :P typ fettet och sedan hänger löshuden :/

Och Tack så mycket! :D

Fyra kg till så är de där borta tror jag absolut. Btw med fettprocenten så chansar jag på 13 %.

watertouch

2013-03-08, 22:14

Fyra kg till så är de där borta tror jag absolut. Btw med fettprocenten så chansar jag på 13 %.

:d
12% gissade jag på... Fanns ju nån sida med bilder på folk vid olika %... Har inte den sparad på denna dator... Men det är ju lite vaskularitet. blodådrorna syns... Specielt om man höjjer lr har högre blodtryck...

Chichkare

2013-03-08, 23:07

Inget att tacka för! Håller själv på att deffar så fann din tråd inspirerande...

https://www.dropbox.com/s/ii3txgjb0m46pnl/IMAG0147.jpg?m

Lite Jean-Claude van Damme stil där över magmusklerna, precis vid höftbenet, vad körde du för övning för dem?

Jag brukar köra en övning där ligger snett på "sadeln" eller vad man kallar den för... där man kör rygglyft och sedan har jag en vikt i ena handen och sedan lyfter sidled... svårt att förklara :/

Chichkare

2013-03-08, 23:08

:d
12% gissade jag på... Fanns ju nån sida med bilder på folk vid olika %... Har inte den sparad på denna dator... Men det är ju lite vaskularitet. blodådrorna syns... Specielt om man höjjer lr har högre blodtryck...

vi har en våg på gymmet som mäter fett% den visade runt 14 % så antar att jag ligger där någonstans

mattilainen

2013-03-08, 23:21

vi har en våg på gymmet som mäter fett% den visade runt 14 % så antar att jag ligger där någonstans

den vågen visar inte rätt, det gör ingen sån våg.

Chichkare

2013-03-08, 23:43

den vågen visar inte rätt, det gör ingen sån våg.

Mmm har faktiskt märkt det.. :P testa en gång då visade den runt 18% alltså i början av min deff och typ 1 min efter vägde jag mig igen så stog det typ 27% :P men vad skulle du gissa på då för fett%

mattilainen

2013-03-08, 23:55

Väldigt svårt då olika folk har olika synliga muskler på olik fettprocent. Men under 15 absolut.

Chichkare

2013-03-09, 00:20

Väldigt svårt då olika folk har olika synliga muskler på olik fettprocent. Men under 15 absolut.

Okej men har du någon tips på hur jag kan ta bort det där " extra" fettet? är det bara som sagt och fortsätta och deffa?

mattilainen

2013-03-09, 00:24

Okej men har du någon tips på hur jag kan ta bort det där " extra" fettet? är det bara som sagt och fortsätta och deffa?

För att få bort fett är det att gå ner i vikt som gäller. Dock är det ju inte så att det är just fettet som går ut när du sitter. Du har organ som, när du slappnar av sittande trycks ut och det ser då ut som att fettet trycks ut men det är egentligen organen som trycker på. Din fettvävnad i magen ökar ju inte från stående till sittande.

Chichkare

2013-03-09, 00:40

För att få bort fett är det att gå ner i vikt som gäller. Dock är det ju inte så att det är just fettet som går ut när du sitter. Du har organ som, när du slappnar av sittande trycks ut och det ser då ut som att fettet trycks ut men det är egentligen organen som trycker på. Din fettvävnad i magen ökar ju inte från stående till sittande.

Jaha okej! men då är det bara och fortsätta ! Tack så jättemycket för eran hjälp ^^ godnatt :)

watertouch

2013-03-09, 01:25

Jag brukar köra en övning där ligger snett på "sadeln" eller vad man kallar den för... där man kör rygglyft och sedan har jag en vikt i ena handen och sedan lyfter sidled... svårt att förklara :/

Förstår hur du menar... Får börja köra den.. Clådan är ju halvbra fysik hehehe...

Vet inte om jag tycker du ska deffa ner dig nå mer... Det får du avgöra själv... Men fråga dig först varför... Därför att du kan... Hehehe jo den funkar Men sen kommer du aldrig nog behöva gå ner till "tävlingsform"... :)

Chichkare

2013-03-09, 11:36

Förstår hur du menar... Får börja köra den.. Clådan är ju halvbra fysik hehehe...

Vet inte om jag tycker du ska deffa ner dig nå mer... Det får du avgöra själv... Men fråga dig först varför... Därför att du kan... Hehehe jo den funkar Men sen kommer du aldrig nog behöva gå ner till "tävlingsform"... :)

Ska försöka deffa bort det sista " fettet" satsar mot ca 8% efter deffen och sedan ska jag köra på en liten överskott på 100- 200 kval om Dan för att bygga upp lite men som sagt fettet runt magen irriterar mig sjukt mkt. :P om det nu ens är fett ...