handdator

Visa fullständig version : Cheatmeals?

Fonziie
2013-03-06, 23:32
Hittade ingen tråd om detta så skapar en, råkar det redan finnas en så ber jag om ursäkt.

Tänkte bara höra vad ni anser om "cheatmeals" under deffen och om ni är för/mot det?

I den här artikeln från SS uppmanas det att "fuska" var 3e/4e dag till och med. Vilket låter väldigt ofta, jag själv fuskar ytterst ytterst sällan.
http://www.simplyshredded.com/stick-to-it-five-rules-for-staying-on-your-next-contest-diet-by-sean-andros-2.html
Reaper123
2013-03-07, 07:19
Dessa typ av frågor ploppar upp rätt så ofta här, senaste tråden var nog denna:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=196834

Svaret "finner" du nog där, men finns väl egentligen inget rätt eller fel här för då en "hobby-deffare" endast behöver se till så att kcalunderskottet blir uppnått. Ska man upp på scen och dessutom ner riktigt jävla lågt i BF så tror (!) jag det finns mer saker man bör/måste laborera med!
abstract
2013-03-07, 08:06
Man ska dock då anmärka på att han pratar om cheatmeals, inte cheatdays. Och att cheatmealet i fråga består av att du llämnar hemmets stenhårda diet i form at ett restaurangbesök där du beställer förslagsvis kyckling. Han har ett helt stycke som heter red alert, där han bannlyser fet mat som ex pizza.

Sådana cheatmeals ställer nog inte till det så mycket, även om man lägger in dem var fjärde dag. Inte ens för tävlingsinriktade deffare;)
Reaper123
2013-03-07, 08:10
Man ska dock då anmärka på att han pratar om cheatmeals, inte cheatdays. Och att cheatmealet i fråga består av att du llämnar hemmets stenhårda diet i form at ett restaurangbesök där du beställer förslagsvis kyckling. Han har ett helt stycke som heter red alert, där han bannlyser fet mat som ex pizza.

Sådana cheatmeals ställer nog inte till det så mycket, även om man lägger in dem var fjärde dag. Inte ens för tävlingsinriktade deffare;)Oj, hade tydligen inte vaknat riktigt för jag tänkte alltså på mer ätardag/refeed-stuket.

IIFYM är mitt motto just nu och tänker nog applicera detta även under deff så ofta jag bara kan :)



Skickat från min LT25i via Tapatalk 2
Fonziie
2013-03-07, 11:21
Man ska dock då anmärka på att han pratar om cheatmeals, inte cheatdays. Och att cheatmealet i fråga består av att du llämnar hemmets stenhårda diet i form at ett restaurangbesök där du beställer förslagsvis kyckling. Han har ett helt stycke som heter red alert, där han bannlyser fet mat som ex pizza.

Sådana cheatmeals ställer nog inte till det så mycket, även om man lägger in dem var fjärde dag. Inte ens för tävlingsinriktade deffare;)

Precis, nå cheatdays är jag inte intresserad utav! Men ett cheatmeal då och då vore trevligt.

Min förra deff som varade i typ 5-6 månader körde jag cheatmeal 1 gång i veckan med bra resultat. Den här deffen hade jag tänkt ligga på i ca 3 månader.

Oj, hade tydligen inte vaknat riktigt för jag tänkte alltså på mer ätardag/refeed-stuket.

IIFYM är mitt motto just nu och tänker nog applicera detta även under deff så ofta jag bara kan :)



Skickat från min LT25i via Tapatalk 2

Betyder?
vicarious
2013-03-07, 11:23
Precis, nå cheatdays är jag inte intresserad utav! Men ett cheatmeal då och då vore trevligt.

Min förra deff som varade i typ 5-6 månader körde jag cheatmeal 1 gång i veckan med bra resultat. Den här deffen hade jag tänkt ligga på i ca 3 månader.



Betyder?

http://lmgtfy.com/?q=iifym

If it fits your macros.
Reaper123
2013-03-07, 11:25
Betyder?This! (http://lmgtfy.com/?q=iifym)

edit: haha pucktvå